¿Cuáles son las desventajas de comer esponja vegetal?

1. No comas demasiado: Las personas con resfriado interno y diarrea no deben comer demasiado. La luffa es de naturaleza fría y tiene el efecto de suavizar los intestinos y detener la diarrea. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben consumirlo con precaución. Luffa no es apto para comer en grandes cantidades. Comer demasiado dañará el Yang Qi. Se recomienda comer de 1 a 2 piezas al día.

2. Fragante y comestible: la luffa no se puede comer junto con el rábano blanco, ya que dañará la vitalidad, provocará impotencia masculina, eyaculación precoz e incluso diabetes. Además, mezclar espinacas y aloe vera con esponja vegetal puede provocar diarrea.

3. La luffa no se debe consumir cruda.

Es importante tener en cuenta que la luffa también contiene un fitoquímico especial: la saponina, que tiene las funciones de regular el metabolismo de los lípidos, reducir el colesterol, ser antibacteriano, antitumoral, antitrombótico, regulador inmunológico y antioxidante, etc. Sin embargo, la saponina también es una toxina que puede irritar el tracto digestivo en determinadas dosis, provocando náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas de intoxicación.

Datos ampliados:

1. El principal valor de la luffa

La luffa contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y vitamina C. , así como saponinas, mocos vegetales, goma xilana, sustancias amargas de luffa, citrulina, etc. Cada 100 g contiene 1,4-1,5 g de proteína, 0,1 g de grasa, 4,3-4,5 g de carbohidratos, 0,3-0,5 g de fibra cruda, 0,5 g de ceniza, 18-28 mg de calcio y 39-45 de fósforo. Ácido ascórbico 5-8 mg. ?

La lufa contiene vitamina B que previene el envejecimiento de la piel y vitamina C que blanquea la piel. Puede proteger la piel, eliminar las placas y dejar la piel blanca y tierna. Es un producto de belleza poco común, por lo que el jugo de esponja vegetal se llama "agua de belleza".

En segundo lugar, efecto de ataque

Antiescorbuto: La Luffa tiene un alto contenido en vitamina C y puede utilizarse para combatir el escorbuto y prevenir diversas carencias de vitamina C.

Fortalecimiento y embellecimiento del cerebro: debido a que el contenido de vitamina B en la lufa es alto, es beneficioso para el desarrollo del cerebro de los niños y la salud cerebral de las personas de mediana edad y ancianos; La función especial de mantener la elasticidad de la piel y puede embellecer y resistir las arrugas.

Antiviral y antialérgico: el extracto de Luffa tiene un efecto preventivo significativo sobre el virus de la encefalitis japonesa. El líquido de cultivo de tejido de Luffa también extrae una sustancia antialérgica, la diarrea alquídica, que tiene un fuerte efecto antialérgico. .

La esponja vegetal para comer diariamente en línea de la gente tiene estos seis beneficios. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer esponja vegetal?

People's Daily Online - ¿Cuál es el valor nutricional de la esponja vegetal? ¿Quién no es apto para comer lufa?

Enciclopedia Baidu-Luffa