Una visión general de la atención sanitaria antigua

Hoy en día todo el mundo dice que fumar es perjudicial para la salud, pero mucha gente sigue fumando. Todo el mundo es consciente de los peligros de fumar, pero muchas personas todavía no pueden dejar de fumar. Todos sabemos que la publicación de un vídeo de una celebridad famosa fumando en un lugar público ha dañado enormemente su imagen y su valor. De hecho, dejar de fumar es principalmente una cuestión psicológica. Sólo superando esta barrera psicológica podremos dejar de fumar lo antes posible.

Mucha gente piensa que si has estado fumando, dejar de fumar repentinamente provocará un gran daño a tu salud. De hecho, esta afirmación es muy incorrecta. El tabaquismo prolongado afecta gravemente a la salud. Se recomienda dejar de fumar lo antes posible. Dejar de fumar depende principalmente de la autodisciplina y la fuerza de voluntad. Dejar de fumar repentinamente le resultará incómodo durante unos días. Si puede persistir durante 1 semana, básicamente podrá dejar de fumar por completo. Para evitar volver a fumar, evite la exposición a ambientes donde se fuma.

Muchas personas presentan síndrome de abstinencia cuando dejan de fumar por primera vez, pero a medida que pasa el tiempo, poco a poco se van adaptando a esta vida sin humo. La razón principal es la corteza cerebral. Solía ​​​​ser estimulado por la nicotina durante mucho tiempo, pero ahora de repente ya no tengo esta estimulación, pero no puedo tolerarla. En las primeras etapas de dejar de fumar, se producirán depresión, ansiedad, incapacidad para concentrarse, insomnio y otras molestias, y algunos que dejan de fumar pueden incluso ganar peso. Estas son reacciones de abstinencia normales y desaparecerán gradualmente en un futuro próximo.

Fumar depende principalmente de tus propios deseos, de lo contrario será inútil lo que digan los demás. Si la gente le aconseja que deje de fumar, pero usted simplemente no lo hace, nada de lo que diga será de utilidad. Por el contrario, si usted mismo quiere dejar de fumar, no fumará incluso si sus amigos a su alrededor lo persuaden.