¿Puedo ponerme a dieta?
Ingredientes: 6 cebollas, 2~3 tomates, 65438 coles + 0 pimientos verdes, 2 apios, 2 cebollas (la dosis es para una semana, si solo cocinas un día reduce la cantidad).
Preparación: Cortar todas las verduras en trozos pequeños, hervir en caldo, añadir sal al gusto. pimienta negra. Cocine condimentos como el cilantro a fuego lento hasta que estén suaves.
Puedes tomar sopa cuando tengas hambre, al menos una vez al día.
Receta de siete días:
Día 1: Come sólo frutas, cualquier cosa servirá. Además del plátano, se recomienda el melón y la sandía, que son muy bajos en calorías, y solo se recomiendan bebidas sin azúcar añadido.
Al día siguiente: Come sólo verduras crudas y sopa adelgazante hasta saciarte, come más verduras verdes, nada de frijoles ni maíz, algunas patatas para la cena, nada de fruta hoy.
Día tres: Fruta. Come crudo. Date un capricho con la sopa, pero no con las patatas.
Día 4: Hoy come sólo plátanos (hasta tres) y leche, y bebe la mayor cantidad de agua posible.
Día cinco: Come sólo carne de res y tomates (carne frita con tomates. Puedes comer hasta seis tomates por libra de carne). Necesitas beber de 6 a 8 vasos de agua hoy para eliminar la acidez de tu cuerpo.
Día 6: Puedes divertirte comiendo carne de res y verduras, pero hoy nada de patatas.
Día 7: Come arroz integral, bebe jugo sin azúcar y come verduras hasta saciarte.
Sopa clara
Ingredientes: 6 cebollas, 2~3 tomates, 65438 coles + 0 pimientos verdes, 2 apios, 2 cebollas (la dosis es de una semana, si solo la cocinas por un día, es necesario reducirlo).
Preparación: Cortar todas las verduras en trozos pequeños, hervir en caldo, añadir sal al gusto. pimienta negra. Cocine condimentos como el cilantro a fuego lento hasta que estén suaves.
Puedes tomar sopa cuando tengas hambre, al menos una vez al día.
Receta de siete días:
Día 1: Come sólo frutas, cualquier cosa servirá. Además del plátano, se recomienda el melón y la sandía, que son muy bajos en calorías, y solo se recomiendan bebidas sin azúcar añadido.
Al día siguiente: Come sólo verduras crudas y sopa adelgazante hasta saciarte, come más verduras verdes, nada de frijoles ni maíz, algunas patatas para la cena, nada de fruta hoy.
Día tres: Fruta. Come crudo. Date un capricho con la sopa, pero no con las patatas.
Día 4: Hoy come sólo plátanos (hasta tres) y leche, y bebe la mayor cantidad de agua posible.
Día cinco: Come sólo carne de res y tomates (carne frita con tomates. Puedes comer hasta seis tomates por libra de carne). Necesitas beber de 6 a 8 vasos de agua hoy para eliminar la acidez de tu cuerpo.
Día 6: Puedes divertirte comiendo carne de res y verduras, pero hoy nada de patatas.
Día 7: Come arroz integral, bebe jugo sin azúcar y come verduras hasta saciarte.