Los cuatro snacks más potentes para raspar aceite
Sabemos que las mujeres se preocupan mucho por su salud, por eso a la hora de hacer dieta no comerán snacks con muchas calorías o grasas, sino que elegirán snacks con grasas grasosas. ¡Aquí tienes cuatro de los bocadillos más difíciles de quitar del aceite!
Los cuatro snacks más grasos 1 1. Longan seco.
El longan seco, también conocido como longan y carne de longan, es el producto seco del fruto maduro del longan. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Al contener componentes químicos como tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico, tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, calmar la mente, nutrir la sangre y prevenir el aborto espontáneo. Es adecuado para el insomnio y el olvido, la deficiencia del bazo, la diarrea y el apatía.
Si te sientas frente al ordenador durante mucho tiempo y comes estos longans secos con regularidad, también podrás eliminar el exceso de grasa del cuerpo y hacer que tu peso sea cada vez más ligero.
2. Arándanos
Además de mejorar la vista, los arándanos también pueden ayudar a perder peso. Los arándanos son un tipo de fruta y su consumo regular puede ayudar a digerir las calorías acumuladas en nuestro organismo. Los arándanos también tienen efectos antienvejecimiento sobre la belleza y la belleza.
Es muy bueno que las mujeres coman regularmente. Los arándanos pueden descomponer el exceso de grasa y aceite en el cuerpo. Si insistes en comerlos todos los días, podrás tener una buena figura.
3. Algas
Mucha gente piensa que las algas sólo las comen los niños, pero no es así. Las personas que quieren perder peso son las que más deberían comerlo. Las algas no sólo son ricas en calcio y otros elementos, sino también en vitamina B, especialmente riboflavina y niacina, elementos esenciales para la quema de grasas.
Además, el yodo de las algas también puede acelerar el consumo de calorías durante el ejercicio, así que ¿no sería mejor comer unos cuantos trozos de algas, ir contento al gimnasio y perder peso?
4. Chocolate negro
Todos sabemos que con el chocolate es fácil ganar peso, pero este tipo de chocolate negro no tiene calorías ni azúcares muy altos, y es más bajo que el chocolate común. .
Y cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor será su efecto raspador de grasa, y tendrá un muy buen efecto auxiliar en la pérdida de peso, pero también debes recordar que no debes comer demasiado de este. ese tipo de cosas, y no deberías comer demasiado de nada más. Comer un poco con moderación también es de gran ayuda para el organismo.
Los cuatro snacks más grasosos 2 1. Pimientos encurtidos y pimientos sansho.
Este debería ser un beneficio muy especial para muchos bebés amantes de la comida picante. El sabor del pimiento sansho encurtido es muy fuerte y refrescante y se puede consumir como comida.
Aunque el pimiento sansho encurtido se sirve como guarnición, a muchas personas les gusta comerlo como snack. El pimiento sansho encurtido tiene un sabor ácido y picante y contiene capsaicina para ayudar a quemar grasa, por lo que si lo comes con regularidad, tendrá un gran efecto en la quema de grasa.
2. Pan integral.
Este pan está elaborado con harina integral, que es un grano integral apto. Se puede consumir en el desayuno o como merienda. Usarlo en lugar de alimentos básicos tendrá un efecto inesperado en la pérdida de peso. Así que este panecillo integral es el favorito de la comunidad de adelgazamiento. Cuanto más comes, más delgado te vuelves. No hay necesidad de pasar hambre ni hacer dieta, y me faltan piernas tipo palillo y una cintura delgada.
3. Galletas integrales.
Como todos sabemos, las galletas comunes contienen mucha leche y azúcar, por lo que comerlas con regularidad definitivamente engordará, pero las galletas integrales tienen muy pocas calorías.
El valor nutricional también es muy alto y te sentirás lleno al comerlo, por lo que podrás comer más galletas integrales cuando tengas hambre en la vida diaria.
4. Barritas sustitutivas de comidas.
Como su nombre indica, las barritas sustitutivas de comidas se pueden utilizar para sustituir alimentos básicos. Lulu recordó la primera vez que comió esto, cuando estaba en la escuela secundaria. No es muy sabroso, pero el dulzor es el adecuado. Mejor tomado con agua. ¡La mayor ventaja es que es una barrita sustitutiva de comidas muy económica!
Diez tipos de alimentos grasos
1. Batatas
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar. defecación.
Podemos asar boniatos en casa, o preparar unas gachas de boniato después de las comidas para acelerar la digestión.
2. Ñame
El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que pueden descomponer proteínas y azúcares, facilitar la función de digestión y absorción del bazo y el estómago y reducir la deposición de grasa subcutánea. , y evitar La obesidad aumenta la función inmune.
Puedes preparar sopa de dátiles rojos y ñame en casa. El ñame fortalece el bazo y protege el estómago, y los dátiles rojos nutren la sangre y el qi. No solo limpia el estómago, sino que también embellece la piel.
3. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida eliminación de desechos en el organismo, purificando así la sangre.
Al guisar sopa de costillas de cerdo, puede agregar raíz de loto a la sopa. Esto hará que la sopa de raíz de loto y costillas de cerdo sea deliciosa y reducirá la grasa.
4. Tremella
Tremella es rica en fibra dietética, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas.
¡Come carne y pescado grande y bebe un plato de nutritiva sopa de batata y hongos blancos para eliminar la sensación grasosa del estómago!
5. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad.
A la hora de cocinar gachas de cebada, también puedes añadir algunos dátiles rojos y arroz negro para favorecer más eficazmente la digestión.
6. Miel
La miel es un alimento común que tiene efectos desintoxicantes y laxantes, ayudando así al tracto gastrointestinal a eliminar basura y toxinas. Este método de desintoxicación es apto para todas las edades.
La forma de desintoxicarse con miel es muy sencilla, basta con beber agua con miel. Primero, vierte agua hirviendo en la taza. Cuando la temperatura del agua baje a unos 40 grados, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y beba.
7. Hongo negro
La goma vegetal del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción, que pueden excretar las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar el estómago y los intestinos.
El hongo Auricularia se puede comer directamente frío, que es más refrescante y tiene mejor efecto para eliminar la grasa~
8. Yogurt
Además de rico. En calcio, el yogur también puede regular el equilibrio de las bacterias del estómago, purificar los intestinos y estimular la motilidad gastrointestinal.
A la hora de elegir yogur, tenga en cuenta que las bebidas de yogur o las bebidas con ácido láctico son bebidas diluidas y no son tan efectivas como el yogur espeso.
9. Macroalgas
El quelpo contiene una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener los niveles de colesterol normales.
Debido a su alto contenido de agua, el fucoidan en las algas puede formar una sustancia gelatinosa en los intestinos, que ayuda a eliminar la basura. Los trozos de algas frías también pueden reducir la sensación de grasa en el estómago.
10. Cacahuetes
Los cacahuetes entran en el meridiano del bazo y tienen los efectos de nutrir el estómago, refrescar el bazo, humedecer los intestinos y humedecer la sequedad. Además, el ácido fítico, los fitoesteroles y otras sustancias especiales únicos también aumentarán la dureza de los intestinos y mejorarán la capacidad de resistir la invasión externa.
Si remojas los cacahuetes en vinagre antes de comerlos, suavizarás los vasos sanguíneos.
11. Cebollas:
Las cebollas contienen compuestos como la aliina cíclica y la metionina, que ayudan a disolver los coágulos sanguíneos. A los extranjeros les gusta especialmente comer cebollas. A menudo combinan las cebollas con alimentos ricos en grasas y calorías para deshacerse de los alimentos grasosos.
12. Avena:
Tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre, debido a que la avena es rica en fibra dietética, que no se encuentra en otros cereales.
13. Ñame:
El ñame tiene fama de "alimento de los dioses". Su mucina puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la arteriosclerosis y Reducir la sedimentación de la grasa subcutánea para evitar la obesidad.
14. Maíz:
Es rico en calcio, fósforo, magnesio, hierro, selenio, vitaminas A, B1, B2, B6, E, caroteno y fibra dietética. El consumo regular de aceite de maíz puede reducir el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. Cocinar maíz es la forma más sencilla.