¿Puedo perder peso bebiendo polenta?
El maíz contiene entre 4 y 10 veces más fibra cruda que el arroz pulido y la harina. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la eliminación de desechos del cuerpo. El maíz también es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina y vitamina E, todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico.
El maíz tiene muchos beneficios. No sólo puede ayudarte a perder peso, sino que también protege tus ojos. Además, comer polenta hará que la gente se sienta saciada y es muy baja en calorías, lo que resulta muy útil para perder peso.
Datos ampliados:
Notas:
1. La sémola de maíz contiene vitamina A, que es buena para la inteligencia y la visión humana.
2. Puede prevenir el envejecimiento oxidativo de las células y es beneficioso para el desarrollo intelectual.
3. Hay muchas fibras de carbono en la sémola de maíz. Comer más sémola de maíz después de las comidas puede ayudar a eliminar el estreñimiento y es beneficioso para la salud intestinal.
4. Cuando comas maíz, cómete todos los granos. Esto se debe a que muchos de los nutrientes del maíz se encuentran en los granos. Si se dejan los granos, se perderán muchos nutrientes.
5. El maíz mohoso no se puede comer. El maíz mohoso producirá algunas sustancias tóxicas que no solo afectarán el hígado humano, sino que también causarán cáncer de hígado. Por eso, al elegir maíz, asegúrese de prestar atención a su frescura.
Enciclopedia Baidu - Pérdida de peso
Enciclopedia Baidu - Gachas de maíz
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