¡Deja de comer manzanas! ¡Come estreñimiento, baja la presión arterial, duerme así! Todo el mundo te felicita por lo guapa que eres.

Las manzanas son ricas en nutrientes. Comer una o dos manzanas al día puede eliminar la fatiga, reponer la fuerza física, ayudar a perder peso, proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular y prevenir la enfermedad de Alzheimer.

¿Pero lo sabes? ¡La manzana no es sólo una fruta, también tiene muchas propiedades medicinales! Además, lo que mucha gente no sabe es que las manzanas maduras son mucho más poderosas que las crudas. ¿No lo crees? ¡Solo mira hacia abajo y lo descubrirás!

La manzana, conocida como Qizi, Zizizi y Yurongdan en la antigüedad, tiene un sabor dulce y fresco. Puede producir líquido e hidratar los pulmones, aliviar el calor y el apetito, ayudar a recuperar la sobriedad y fortalecer el bazo y el estómago. Y regula principalmente la deficiencia del bazo y el fuego.

Existen innumerables registros médicos al respecto en libros de medicina antiguos:

1. "Dietaterapia Qianjin": beneficiosa para el corazón.

(2) Meng Meng: Se utiliza principalmente para reponer el Qi del quemador medio y la deficiencia del bazo. El soldado se asfixió después de comerlo, por lo que lo comió con jugo crudo.

(3) “Sucederá cuando comas”; saciando la sed y favoreciendo la producción de líquidos.

(4) "Southern Yunnan Bencao Tu Shuo": trata la deficiencia del bazo y el fuego excesivo, tonifica el medio y repone el qi. Trate el dolor muscular con alcohol y comida. El enrojecimiento de la llaga puede desaparecer.

⑤ "Compendio de Medicina del Bosque": calma la sed y alivia la irritabilidad, alivia el calor y elimina la estasis sanguínea.

⑥ "Life Interesting Food Spectrum": Nutre los pulmones y alegra el corazón, aperitivo Jinsheng y ayuda a recuperar la sobriedad.

También hay un proverbio: "Una manzana al día mantiene alejado al médico", que ilustra los efectos medicinales y de salud de las manzanas.

Mucha gente no sabe que las manzanas, al igual que otras medicinas tradicionales chinas, ¡se comen mejor cocidas!

"Dian Fu Materia Medica" registra: La pasta para estofado (de manzana) promueve los fluidos corporales.

Las manzanas hervidas suavizarán al máximo la fibra dietética, maximizando así la nutrición, haciendo que los efectos medicinales sean más fáciles de absorber por el cuerpo y regulando diversas enfermedades. Comer constantemente un plato de manzanas hervidas todos los días puede aliviar el estreñimiento, reducir la presión arterial y ayudarte a dormir... ¡hay muchos beneficios!

El ácido tánico y otras sustancias contenidas en las manzanas maduras tienen efectos astringentes y antidiarreicos. Comer manzanas maduras con regularidad puede estimular el crecimiento de probióticos en los intestinos, eliminar la inflamación intestinal y hacer que el estómago sea más saludable.

Las manzanas también contienen pectina, que puede inhibir la peristalsis intestinal anormal, ralentizar la actividad digestiva y, por tanto, inhibir la diarrea leve.

Diarrea producida por disfunción intestinal: Cortar una manzana (con piel) en ocho o nueve trozos, poner en un recipiente grande con agua y cocer a fuego lento. Una vez cocidas las manzanas, cómelas con la fruta y la sopa, una vez por la mañana y otra por la noche.

También puedes coger una manzana fresca, lavarla, añadirle 3 cuencos de agua y freírla en 2 cuencos. Lo mejor es beber jugo espeso, una dosis al día, y beberlo con frecuencia en cualquier momento. Es adecuado para la diarrea acuosa en niños o la diarrea por insuficiencia de yin del bazo.

Muchas personas sufren actualmente de estreñimiento debido a malos hábitos de vida y alimentación. Están preocupados por este problema. De hecho, comer manzanas hervidas puede aliviar el estreñimiento.

La pectina, rica en manzanas, es una fibra dietética soluble en agua y no puede ser digerida por el cuerpo humano. La pectina puede absorber agua en los intestinos, haciendo que las heces sean blandas y más fáciles de evacuar. Las manzanas también son ricas en ácidos orgánicos, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal y promover la defecación.

Muchas personas con deficiencia estomacal y sensibilidad al frío son propensas a sufrir diarrea después de comer manzanas crudas. Comer manzanas después de cocinarlas puede reducir la irritación del estómago. Para algunas personas que tienen una función gastrointestinal deficiente, tienen miedo al frío y están débiles, comer manzanas cocidas es una especie de protección para el tracto gastrointestinal. Los nutrientes de las manzanas cocidas son más fáciles de absorber.

En primavera, el fuego del hígado es fuerte y el cuerpo es propenso a la sequedad y al calor interno. Las manzanas pueden producir fluidos corporales y reducir la deficiencia de fuego.

Corta la manzana en trozos pequeños y cocínala en agua fría. Consúmela con la piel directamente después de cocinarla. Esto puede prevenir fenómenos de calor interno como llagas en los labios, inflamación de las encías y grietas en la lengua.

Después de calentar las manzanas, el contenido de polifenoles antioxidantes naturales aumentará considerablemente.

Los polifenoles no sólo ayudan a reducir el azúcar en sangre, disminuir los lípidos en sangre, inhibir los radicales libres, son antioxidantes, antiinflamatorios y esterilizantes, sino que también inhiben el aumento del colesterol plasmático. Al mismo tiempo, la fibra dietética de las manzanas también puede reducir el colesterol.

Amigos de Sangao, intenten cocinar manzanas. Pero si tienes diabetes, debes juzgar según el nivel de azúcar en sangre.

Es posible que muchas personas no hayan pensado en el efecto de regular el insomnio ~

La manzana es conocida como la fruta de la memoria y su aroma es una buena medicina para regular la depresión y la depresión. Las manzanas contienen grandes cantidades de aminoácidos, ácidos orgánicos, fósforo, hierro y vitaminas.

Comer manzanas hervidas puede ser absorbido rápidamente por el cuerpo y desempeñar un papel en nutrir el cerebro, calmar los nervios y dormir, permitiéndote dormir cada vez mejor.

El contenido de yodo de las manzanas maduras es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas, por lo que las manzanas maduras también son una de las mejores frutas para prevenir y tratar la enfermedad del cuello grande.

Dicho todo esto, en resumen, las manzanas hervidas son especialmente adecuadas para personas con indigestión, estancamiento de qi, estreñimiento, diarrea crónica, hipertensión arterial, niveles elevados de grasa en sangre y obesidad.

Por último, me gustaría recomendarte cinco remedios caseros con la manzana. ¡En lugar de cocinar las manzanas por separado, agregarlas le dará un mejor resultado!

1. Para la deficiencia crónica del bazo y la diarrea, beba "Sopa de manzana y ñame"

Ingredientes: 500 gramos de manzanas, 30 gramos de ñame, 30 gramos de malta y 10 gramos. de semillas de gorgona.

Elaboración: Lavar y cortar las manzanas en cubos para su posterior uso. Lavar las semillas de ñame, malta y gorgona, ponerlas en la olla junto con las manzanas, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 1,5 horas.

Tomarlo caliente por la mañana y por la noche puede beneficiar el bazo y el estómago, favorecer la digestión y frenar la diarrea.

2. Indigestión, beber "Gachas de manzana, espino y azufaifa"

Ingredientes: 1 manzana (unos 300-400 g), 15 g de espino (seco), 10 g de azufaifa, 150 g de arroz.

Preparación: Lavar las manzanas, pelarlas y trocearlas, añadir agua al espino lavado, la azufaifa y el arroz para hacer papilla.

Tiene los efectos de nutrir la deficiencia y fortalecer el bazo, eliminando la estasis sanguínea y eliminando la acumulación.

3. Si tienes sed en la garganta, prueba "Yurong Dan"

Ingredientes: 3 4 manzanas frescas (1000g).

Preparación: Picar las manzanas y triturarlas, triturar el jugo, hervir hasta obtener una pasta espesa, añadir miel y mezclar bien. 65438+ Tomar 0 cucharada cada vez con agua tibia.

Tiene el efecto de beneficiar al estómago, favoreciendo la producción de líquidos y mejorando la deficiencia de yin estomacal.

4. Si tienes distensión abdominal, bebe "Bebida de Manzana y Kumquat"

Ingredientes: 1 manzana (unos 300g), 15 kumquats, 100g de zanahorias, cantidad adecuada de miel.

Elaboración: Lavar los tres primeros sabores, trocearlos y exprimir el jugo. Lleva el jugo a ebullición y agrega miel.

Tomarlo caliente por la mañana y por la noche tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, regular el qi y reducir la flema.

5. Para la deficiencia de yin y el estreñimiento, beba "Bebida de miel Shengdi de manzana"

Ingredientes: 1 manzana (unos 300 gramos), 15 gramos de rehmannia cruda, 30 gramos de miel.

Elaboración: Decoctar Rehmannia glutinosa en agua y extraer 200 ml de jugo. Lavar las manzanas, pelarlas y quitarles el corazón, picarlas en trozos pequeños, exprimir el jugo, agregar el jugo crudo de rehmannia glutinosa y agregar miel.

Tomarlo caliente por la mañana y por la noche tiene los efectos de nutrir el yin y reponer las deficiencias, humedecer los intestinos y ser un laxante, eliminar el calor y aliviar los problemas.

*(Recuerde a todos que se agrega miel a la fórmula. Los diabéticos deben usarla con precaución. También puede optar por no agregar miel).

Las manzanas siguen siendo muy beneficiosas para el cuerpo humano Cocinar manzanas El papel tampoco se puede ignorar. Bueno para el bazo y el estómago, favorece la digestión, estabiliza el colesterol... ¡La primavera está a la vuelta de la esquina, deja que tus papilas gustativas prueben cosas nuevas!

¡Recuerda recomendarlo a tus amigos y déjales aprender diferentes formas de comer manzanas! ¡Un sabor único!