Movimientos detallados del Tai Chi de Dieciséis Posturas

1. Levántate

2. Divide las crines de los caballos salvajes a izquierda y derecha

3. White Crane

4. Dobla las rodillas a izquierda y derecha

Avanza y golpea

6. Látigo único

8. Balancea el laúd

9. Gira el húmero hacia atrás

10. Lanzamiento hacia la izquierda y hacia la derecha

11. aguja

12. Reflexión

13. Mano de nube

14. Sosteniendo la cola del pájaro a izquierda y derecha

15. /p>

16. Ganando impulso

Treinta y dos posturas de Tai Chi

Potencial preparatorio

Primera sección

( 1) Momentum

(2) Cola de pájaro derecha

(3) Látigo simple izquierdo

(4) Posición de pipa izquierda

(5) Progreso en Movimiento y Salto

(6) Tan cerrado como cerrado.

(7) Lucha de rodillas (2)

Segundo párrafo

(8) Látigo simple derecho

(9) Mano de nube derecha (3)

Melena de caballo salvaje (2)

(11) Aguja submarina

(12) Brazo intermitente

( 13) Cola de gorrión diestro

El tercer párrafo

(14) Date la vuelta y golpea tu cuerpo.

(15) Potencial de compresión

(16) Pie derecho.

(17) Pie izquierdo dividido

(18) Pedal derecho

(19) El progreso se siembra.

(20) Lanzadera a izquierda y derecha

(Veintidós) Codazo

El cuarto párrafo

(Veintidós) Hacer retroceder el húmero (3)

(23) Potencial inferior derecho

(24) Independencia del gallo dorado

(25) Potencial inferior izquierdo

(Veintiséis) Sobre las Siete Estrellas.

(27) Da un paso atrás y el cielo será más brillante.

(Veintiocho) Date la vuelta y suelta el loto.

(29) Inclínate y dispara al tigre.

(30) Quítale la cola al gorrión.

(31) Tramado cruzado

Ganar impulso