¡Hay secretos para cuidar la salud durante el solsticio de invierno! ¡Solo publica una vez, mira!
Hoy es el solsticio de invierno entre los veinticuatro términos solares. En China, el solsticio de invierno es una fiesta muy importante. Como dice el refrán, "El solsticio de invierno es tan grande como un año", lo que demuestra que la gente corriente considera este día como el Año Nuevo chino. Es de suponer que en cada hogar se comerán dos platos de bolas de masa calientes, ¿verdad? Sin embargo, mientras comes bolas de masa, no olvides que esta es la época más fría. ¡Hay algunos consejos de salud que puedes tener en cuenta! Echemos un vistazo a los detalles de la vida que requieren nuestra atención durante el solsticio de invierno.
El solsticio de invierno es el decimonoveno de los veinticuatro términos solares de un año.
El solsticio de invierno es el día con el día más corto y la noche más larga en el hemisferio norte. Los antiguos decían que el solsticio de invierno es el solsticio catódico, la sombra del sol es la más larga y el sol es el espíritu. El clima en todo el mundo ha entrado en la fase más fría. A partir del solsticio de invierno, la gente empieza a contar "nueve", y cada nueve días hay una barra, * * * calculada en 9981 días. Hay una canción popular: "1929 no disparó, 3949 caminaron sobre el hielo, 5969 observaron los sauces a lo largo del río, 79 abrieron el río, 89 tragaron y el ganado fue arado por todas partes. Esta balada refleja vívidamente los cambios climáticos en diferentes períodos". , y también muestra la fuerza laboral de nuestro país. La sabiduría del pueblo.
Dado que el frío es alto después del solsticio de invierno y el Yang Qi está en su infancia, es natural nutrir los riñones y proteger el Yang para resistir el frío externo. ¿Cómo nutrir los riñones y proteger el yang?
En primer lugar debemos participar activamente en ejercicios físicos, como caminar, correr, hacer aeróbic y Tai Chi. Trasudar. Tenga en cuenta que es mejor hacer ejercicio cuando brilla el sol.
El segundo es garantizar un sueño adecuado, lo que favorece la convergencia de la esencia, la protección del yang, la reposición continua de la esencia del riñón y la promoción de la relajación del qi del hígado en el próximo año.
La tercera es elegir diferentes fármacos y alimentos complementarios. Las personas con deficiencia de Qi pueden elegir ginseng, dangshen, astrágalo, ñame, atractylodes, castañas, zanahorias, carne de res y cordero, pepinos de mar, camarones, puerros, nueces, etc. Las personas con deficiencia de sangre pueden elegir angélica, gelatina de piel de burro, carne de longan, rehmannia glutinosa, raíz de flor de vellón, baya de goji, tremella, azucena, carne de pato, hígado de animal, mora y azufaifa. Las personas con deficiencia de yang tendrán las manos y los pies fríos en invierno. Pueden elegir ginseng rojo, astrágalo, dangshen o acónito para cocinar con pollo o cordero, y comer sopa y carne para reponer la energía yang. Sin embargo, el uso de acónito debe ser controlado por un médico para evitar una intoxicación por sobredosis.
En cuarto lugar, come más papilla para reponer la energía yang. Aquí hay una "papilla de hadas", que es la experiencia de Shen, un antiguo practicante de medicina china. Tome 3 rodajas de jengibre, 5 cebolletas, 50 g de arroz glutinoso y 15 ml de vinagre. Lavar el arroz glutinoso, cocinarlo con jengibre, cocinar un rato, agregar la cebolla verde, cuando esté cocida agregar vinagre y cocinar por uno o dos minutos más. Come la papilla mientras esté caliente. Después de cenar, me acosté tranquilamente en la cama para protegerme del frío hasta que sudé un poco.