Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¡La calabaza es un antioxidante importante! La mejor forma de comer es absorber de forma más eficiente los nutrientes que protegen los ojos. En la provincia de Taiwán, Zhang Chengyu puede comer calabazas durante todo el año. Esta hermosa fruta, también conocida como calabaza, no sólo tiene un sabor dulce, sino que también es un gran antioxidante que puede ayudar a combatir diversos efectos negativos para la salud, como el envejecimiento, las lesiones celulares e incluso el cáncer causado por especies reactivas de oxígeno. Además de cocinar y sofreír las calabazas, los nutricionistas japoneses también recomiendan una forma deliciosa y saludable de comer: la calabaza asada se puede hacer en casa en el horno, para que los nutrientes de la calabaza no se pierdan fácilmente, y ¡también es delicioso! Comer calabazas complementa la ECA, la zeaxantina, los antioxidantes y el antienvejecimiento, y también puede proteger sus ojos. El nutricionista japonés Riying Watanabe dijo que la calabaza es rica en color y en realidad rica en betacaroteno, por lo que se clasifica como una verdura de color amarillo verdoso. El betacaroteno es un nutriente esencial para el cuerpo humano y se convertirá en vitamina A. Al mismo tiempo, la calabaza es rica en vitaminas C y E. Estos nutrientes se sintetizan en vitamina ACE, cada uno de los cuales tiene un fuerte efecto antioxidante y juntos. son más Tiene el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Además, Riying Watanabe enfatizó que el pigmento amarillo "zeaxantina" de la calabaza también es un nutriente con efectos antioxidantes, por lo que las calabazas tienen efectos antioxidantes particularmente buenos, que pueden ayudar a promover la circulación sanguínea, resistir el envejecimiento y ayudarnos a mantenernos hermosos. También puede resistir el exceso de especies reactivas de oxígeno en el cuerpo y mantener el cuerpo sano. Mientras tanto, los efectos antioxidantes de la zeaxantina también pueden ayudar a proteger los ojos. Shen Xiu Xiaochun, el famoso oftalmólogo y director del Kamisaku Eye Hospital en Japón, también señaló que la salud de la mácula en nuestra retina es clave para una visión normal, y la mácula es propensa a enfermarse debido a los ataques de especies reactivas de oxígeno. La zeaxantina que causa la llamada degeneración macular relacionada con la edad puede ayudar a eliminar las especies reactivas de oxígeno e incluso puede ser eficaz en la mácula. Por lo tanto, se puede esperar el efecto de complementar suficiente zeaxantina para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. (Recomendación del editor: ¿Hay signos de degeneración macular? Al mismo tiempo, Watanabe Liying también señaló que la vitamina C de la calabaza también es un componente indispensable para la producción de colágeno. La vitamina A también protege las membranas mucosas y tiene un significado positivo para la belleza. y sugerencias para el cuidado de la salud Coma calabaza todos los días. Los antioxidantes no solo ayudan a mantener la juventud y la belleza, sino que también tienen un impacto considerable en la salud, dijo Chisako, profesora visitante del Japan Shinto Bunka Junior College y nutricionista de gestión. En nuestro cuerpo aumenta gradualmente, nos hará perder peso. Las células envejecen gradualmente e incluso pueden aumentar el riesgo de lesiones celulares y cáncer. Especialmente cuando envejecemos, habrá cada vez más especies reactivas de oxígeno en el cuerpo. consumir activamente buenos alimentos antioxidantes es positivo para nuestra salud (Recomendación del editor: ¡El antioxidante más barato! Experto en nutrición: las células cancerosas son las que más lo odian) En Taiwán, Zhang Chengyu puede comer calabaza durante todo el año. Esta deliciosa fruta no solo es dulce sino también una. tipo de calabaza Los antioxidantes saludables pueden ayudar a combatir diversos efectos negativos para la salud, como el envejecimiento, las lesiones celulares e incluso el cáncer causado por especies reactivas de oxígeno. Además de cocinar y sofreír las calabazas, los nutricionistas japoneses también recomiendan una forma deliciosa y saludable. forma de comerlas: calabazas asadas Puedes hacerlo en el horno de tu casa, para que los nutrientes de la calabaza no se pierdan fácilmente, ¡y además es delicioso! Comer calabaza puede complementar ECA, zeaxantina, antioxidante y antienvejecimiento, ¡y también puede ser un complemento alimenticio! Protege tus ojos. Riying Watanabe dijo que la calabaza es rica en betacaroteno, por lo que se clasifica como una verdura de color amarillo verdoso. El betacaroteno es un nutriente esencial para el cuerpo humano y se convierte en vitamina A. La calabaza también es rica en vitaminas. C y e, estos nutrientes sintetizan la vitamina ACE, cada una de las cuales tiene un fuerte efecto antioxidante, y juntos tienen el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Además, Watanabe Rihani enfatizó que el pigmento amarillo "zeaxantina" en la calabaza es. También es un nutriente con efectos antioxidantes, por lo que la calabaza tiene un efecto antioxidante excepcionalmente bueno, que puede ayudar a promover la circulación sanguínea, resistir el envejecimiento, ayudarnos a mantenernos jóvenes y hermosos y también puede resistir el exceso de especies reactivas de oxígeno en el cuerpo y mantener el cuerpo saludable. Los efectos antioxidantes de la xantina también pueden ayudar a proteger los ojos.