¿Qué puedes comer para blanquear tus dientes?
¿Qué puedes comer para blanquear tus dientes?
La comida con setas sigue siendo muy buena para blanquear los dientes. En primer lugar, comer este tipo de alimentos puede ayudar al cuerpo a mejorar eficazmente la inmunidad y también ayudar a proteger la salud de los dientes. La razón principal es que hay un tipo de lentinano en los hongos shiitake, que puede ayudar a inhibir las bacterias en la boca, evitar la formación de placa dental y así blanquear los dientes.
El brócoli también puede ayudarnos a blanquear los dientes Debido a que la textura del brócoli es muy crujiente, este tipo de verduras no se quedarán en la superficie de los dientes, por lo que no formarán manchas en la superficie de los dientes. Y la coliflor es una verdura crucífera, que puede ayudarnos a limpiar la superficie de nuestros dientes, limpiando y blanqueando así nuestros dientes.
Por lo general, se pueden comer más alimentos con fibra cruda, que también pueden tener el efecto de blanquear los dientes. Debido a que los alimentos con fibra cruda son ricos en fibra cruda, al comer alimentos con fibra cruda y al masticarlos, los alimentos con fibra cruda pueden frotar los dientes, eliminar los alimentos y las bacterias que quedan en los dientes y pueden reducir eficazmente las caries, blanqueando así nuestros dientes.
Consumir alimentos ricos en calcio también es beneficioso y puede blanquear los dientes. Si a tus dientes les falta calcio, naturalmente tus dientes no estarán blancos en este momento, y el calcio es la sustancia más importante para nuestra salud dental. Por lo tanto, en la vida diaria necesitamos comer más alimentos ricos en calcio, que ayudarán a blanquear los dientes y promover la salud dental. Le recomendamos que consuma más productos lácteos y de soja.
Aprender a comer alimentos ricos en vitaminas también puede blanquear los dientes, principalmente por la salud de nuestras encías. Entre los oligoelementos esenciales se encuentra la vitamina C. Si nuestro cuerpo carece de vitamina C, en primer lugar se producirán problemas como dientes flojos y congestión de las encías. Por lo tanto, necesitamos comer más alimentos que contengan vitamina C, que es buena para la salud de las encías y los dientes. Comer tomates y espinacas es una mejor opción.
Consume más alimentos que contengan flúor. También puede ayudar a blanquear los dientes, porque el fluoruro es una sustancia muy necesaria para blanquear y fortalecer los dientes. El fluoruro tiene un fuerte efecto en la prevención de las caries.
Comer más alimentos con propiedades bactericidas también puede blanquear tus dientes, porque tus dientes no son blancos. De hecho, una de las principales razones es que hay demasiadas bacterias en la boca, lo que puede causar problemas dentales. Comer más alimentos esterilizados puede eliminar las bacterias de la boca y blanquear los dientes.
¿Comer zanahorias puede blanquear los dientes? Comer zanahorias es muy eficaz para blanquear los dientes. En primer lugar, comer zanahorias es muy bueno porque puede influir en el cepillado de los dientes. También puede ayudar a eliminar los residuos de comida de la boca, y también puede ayudarnos a estimular la tasa de secreción de saliva, limpiando así la boca y ayudándonos a proteger la salud de nuestros dientes.
Las recetas de blanqueamiento dental recomiendan el apio frío, que es de gran ayuda para blanquear los dientes. Primero, lava las hojas de apio y córtalas en rodajas. Después de escaldar, agregue el ajo picado, el azúcar, el vinagre, el aceite de sésamo, la esencia de pollo y la sal, y luego comience a comer. También puedes agregarle un poco de maní para que sepa aún mejor.
Si quieres blanquear tus dientes, también es bueno comer cebolla, porque la cebolla contiene compuestos de azufre, que son ingredientes antibacterianos, y como las cebollas pueden matar una variedad de bacterias, nos ayudan especialmente a proteger nuestros dientes. dientes. Una buena opción para blanquear los dientes. Por eso te recomiendo que comas huevos revueltos con cebolla. Es necesario preparar 200 g de cebollas, 100 g de huevos y cantidades adecuadas de aceite, sal, salsa de soja, esencia de pollo y vino para cocinar.
En primer lugar, lava las cebollas y córtalas en tiras finas. Después de batir los huevos, añadir la cantidad adecuada de vino de cocción. Agrega aceite de cocina a la olla, calienta la olla, agrega el huevo líquido, sofríe y reserva. Dejar aceite en la olla y agregar los pimientos encurtidos. Agrega las cebollas ralladas y sofríe. Cuando la cebolla rallada esté transparente, añade una pequeña cantidad de salsa de soja y continúa salteando uniformemente. Luego vierte los huevos revueltos. Espere hasta que esté uniformemente salteado y agregue sal al gusto.
Blanquear los dientes a través de la dieta es una buena opción. Los alimentos recomendados anteriormente son todos muy buenos y pueden ayudar a nuestro cuerpo a blanquear los dientes. También puedes utilizar este método para proteger tu salud bucal y hacer que nuestros dientes estén más sanos y blancos. Vale la pena comerlo durante mucho tiempo.