Régimen de doce horas (Parte 2)
Trabajar durante el día y dormir por la noche, de acuerdo con los patrones climáticos. Absorber la luz solar puede aumentar la energía yang del cuerpo, el qi y la sangre serán suaves y plenos, y el ánimo de las personas será bueno. En este número, Xiao Ai le hablará sobre cómo mantenerse saludable en el futuro.
Mediodía
11:00-13:00 Mediodía
Los horarios de comida y siesta son aconsejables para combatir el cansancio.
Muchas personas no tienen la costumbre de tomar una siesta después del almuerzo, les gusta ver series de televisión y consultar Weibo. Sin embargo, la hora del mediodía es la hora en la que el corazón está acelerado. Mantén tu estado de ánimo estable y relaja tu cuerpo y mente. Tu energía después de trabajar toda la mañana durante el día es como una cuerda si se estira demasiado, se romperá, por lo que debes aprovechar adecuadamente tu pausa para el almuerzo.
Si no puedes dormir, puedes cerrar los ojos y descansar un rato, y tu eficiencia en el trabajo será mayor por la tarde.
Licuo
Sin horario: 13:00-15:00
Tabúes digestivos decadentes
Al final del Día, el intestino delgado es la estación y tratamos de absorber los nutrientes del almuerzo, por eso como dice el refrán: "Coma un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña". . Algunas niñas se saltan el almuerzo para perder peso, lo cual es una decisión muy imprudente. Sin la absorción de nutrientes en el intestino delgado, la energía no se puede distribuir a varias partes del cuerpo y las personas se vuelven letárgicas y parecen no tener energía para hacer nada.
Cuando los meridianos del intestino delgado discurren sin la absorción y transporte de nutrientes, es probable que se produzcan problemas. El corazón comienza a entender la lengua, que está en la superficie y contiene los principales vasos sanguíneos. opuesto a la superficie del intestino delgado. Entonces, si hay un problema con el intestino delgado, el corazón que está dentro definitivamente dolerá con el tiempo. Creo que muchas personas sienten palpitaciones y palpitaciones del corazón cuando tienen hambre, y esta es en realidad la razón.
Hora
Shenshi 15:00-17:00
Bebe más agua para evitar la pereza.
En el período Shen, el meridiano de la vejiga tiene una gran vitalidad y es el mayor canal para eliminar la humedad del cuerpo. En este momento, puedes beber más agua o té de artemisa, que puede acelerar la excreción de orina y expulsar la humedad y el frío del cuerpo. El meridiano de la vejiga es un meridiano grande que va desde el talón a lo largo del lado derecho de la pata trasera y la columna posterior hasta el cerebro. Retener la orina en este momento dañará su cuerpo.
En este momento, el Qi y la sangre corren con fuerza, lo que también es un buen momento para concentrarse en el trabajo y el estudio, y la eficiencia será particularmente alta.
Día Dorado
Hora Yuan 17:00-19:00
Se recomienda relajarse y evitar ponerse de mal humor
Entra el riñón la piedra del sello En la etapa de almacenamiento de esencia, la esencia de riñón se refiere al nombre colectivo de esencia innata y esencia adquirida. La esencia innata está influenciada por los padres, quienes son los responsables de la reproducción, también conocida como esencia reproductiva; la esencia adquirida se origina en la sutil metaplasia del agua y el grano, que rige el crecimiento y desarrollo. También se la conoce como esencia de agua y granos o esencia de órganos internos. Especialmente la esencia reproductiva escondida en los riñones.
La esencia del riñón es la fuente de la vida, los riñones generan la médula y “el cerebro es el mar de la médula”. Por lo tanto, si la esencia de los riñones es suficiente y el cerebro se nutre, el cerebro de la persona estará desarrollado, tendrá energía y la memoria será fuerte. Por el contrario, si la esencia de los riñones es insuficiente y el cerebro no está completamente nutrido, te sentirás mareado, tendrás mala memoria y, a menudo, olvidarás cosas.
Relájate en este momento, disfruta de una rica cena, charla y comparte cosas interesantes con tu familia, y mantente de buen humor.
Atardecer
19:00-21:00
Es recomendable tumbarse boca abajo al caminar.
Caminar a esta hora ayuda a la digestión. Xiao Ai recuerda que cuando era niña, los ancianos se reunían bajo el gran árbol para charlar después de la cena, a menudo charlando. Debo decir que la generación mayor todavía es inteligente, porque en este momento el meridiano pericárdico está en pleno apogeo y el meridiano pericárdico es la principal fuente de alegría, por lo que las actividades de ocio apropiadas en este momento pueden ayudar a mantener el estado de ánimo feliz y nutrir el alma.
Tarde en la noche
Shihai 21:00-23:00
Debes estar tranquilo y evitar la impetuosidad
Shihai significa de 21 a 23 de la tarde :00 hora. En este momento, Sanjiao está al mando y Sanjiao también es una persona. Siempre guía los cinco órganos internos, protege los meridianos y protege el Qi de afuera hacia adentro, de izquierda a derecha, de arriba a abajo. En Sanjiaotong, el interior, el exterior, la izquierda y la derecha están conectados arriba y abajo, y es más que eso.
El signo zodiacal de Shi Hai es el cerdo.
Cuando se trata de cerdos, la primera reacción de todo el mundo es dormir, por lo que se recomienda que todos se tomen un descanso, dejen el móvil, dejen atrás las preocupaciones y disfruten de la felicidad que aporta el descanso.
No importa cuántos suplementos para la salud tomes, lo mejor es mantenerte en forma de acuerdo con el momento en que los meridianos están funcionando.
Hay un dicho que dice no usar la crema de ojos más cara.
¿Te quedaste despierto hasta tarde anoche?
¿Pero crees que esto realmente tiene sentido?