¡Cómo perder peso haciendo ejercicio en el gimnasio! pide un plan

Hola, soy preparador físico y estoy aquí para responder a tus preguntas.

De hecho, perder peso significa consumir grasas.

La única forma de quemar grasa

es fortalecer el ejercicio aeróbico

Y el ejercicio aeróbico es el mejor método de entrenamiento.

Corriendo.

No es necesario correr más de 45 minutos seguidos

Con el entrenamiento adecuado con el equipo, cada serie es de más de 15 series de todos modos.

Por último, presta atención a no comer alimentos ricos en calorías después del entrenamiento dietético, sino comer más verduras.

Espero que estés satisfecho con mi respuesta.