Cómo perder peso después de una cesárea

Mi método principal es hacer ejercicio moderado, controlar moderadamente la dieta y añadir algunos alimentos complementarios para mejorar la confianza en uno mismo.

Lo que hay que destacar aquí es que el control dietético no es la dieta de la que todo el mundo suele hablar. Controla tu dieta, pero aún así tienes que comer lo suficiente.

Mi receta, debes comer un poco en el desayuno, de lo contrario no tendrás problemas estomacales fácilmente, pero trata de comer lo menos posible.

Solo comí un tazón pequeño de arroz para el almuerzo. Fui al supermercado a buscar un tazón pequeño para poder ver más arroz.

La cena es más flexible. A veces todavía como cuando tengo que socializar o algo así, pero como menos. Normalmente, sólo come algo de fruta y bebe un poco de leche.

Depende de tu propia situación a la hora de hacer tres comidas al día. Mi principio es no estar lleno ni tener hambre, sino comer sólo la mitad.

Tomar tres comidas al día y una taza de Qingqing Slim Tea después de las comidas (comprado por mi marido...)

He estado perdiendo peso durante 15 días seguidos. Ayer pasé por el supermercado, fui a pesarme a la puerta, al rato bajé 5 libras. Jaja, realmente no es fácil. .

Sigue adelante. .

Un último punto. Sé bueno mintiéndote a ti mismo. Tienes que decirte a ti mismo que no estás gordo y que tienes buena figura.

A la hora de comer, come despacio, no comas rápido, y dite: Me he comido un plato grande (en realidad es un plato muy pequeño)

Ten confianza, si posible, puedes encontrar un compañero para perder peso contigo.

Mi método es relativamente lento, pero creo que el efecto debería ser bueno y no debería haber rebote. .