¿Qué alimentos puedes comer para prevenir la anemia? La anemia no se puede curar de la noche a la mañana y requiere un cultivo a largo plazo. Medidas preventivas en el hogar 1. Medidas preventivas: las mujeres en edad fértil, especialmente las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los bebés de 6 meses a 3 años, deben comer más alimentos ricos en hierro, como alimentos de origen animal, vegetales verdes y soja. Los bebés lactantes pueden añadir entre tomas alimentos ricos en hierro y de fácil digestión, como puré de verduras, sopa de verduras, yema de huevo, pasta de pescado, pasta de hígado, etc. Las mujeres embarazadas deben complementar una pequeña cantidad de hierro y los pacientes con gastrectomía total o gastrectomía subtotal deben complementar el hierro de manera oportuna. 2. Prestar atención al descanso y realizar actividades acordes al grado de anemia y tolerancia del paciente. Los pacientes con anemia leve pueden participar en las actividades diarias y evitar el trabajo físico pesado; los pacientes con anemia moderada pueden caminar, hacer ejercicio y participar en algunas actividades interiores y exteriores si su resistencia física lo permite; los pacientes con anemia grave deben descansar en cama para prevenir el síncope. 3. Instrucciones de medicación (1) Aproximadamente 10 pacientes desarrollaron síntomas como malestar gástrico, dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos al tomar sulfato ferroso por vía oral. En este caso, pueden dejar de tomar la medicación y reiniciarla cuando los síntomas desaparezcan. Si los síntomas anteriores persisten, puede tomar un complejo de polisacárido de hierro o una inyección intramuscular de hierro dextrano. (2) Tomarlo después de las comidas puede reducir las reacciones gastrointestinales. No beber té o café 1 hora antes de tomar el medicamento para evitar la formación de complejos insolubles que puedan afectar la absorción. (3) Cumplir con la medicación adecuada. Tomar vitamina C junto con hierro oral puede promover la absorción de hierro. Durante el proceso de toma de suplementos de hierro, el color de las heces puede volverse negro, por lo que no hay necesidad de estar nervioso y volverán a la normalidad después de suspender el medicamento. (4) Si los síntomas no se alivian después de tomar el medicamento durante 3 semanas, debe comunicarse con su médico a tiempo para identificar mejor la causa. No debe tomar la iniciativa de aumentar la dosis para evitar la intoxicación por hierro. 4. Freír hasta que esté cocido en una sartén de hierro. Los pacientes con anemia por deficiencia de hierro deben utilizar ollas de hierro para cocinar, hacer sopas y gachas, y tratar de evitar las ollas de aluminio. La situación de la anemia por deficiencia de hierro entre los niños de mi país es aún más grave. Una de las razones es que el uso generalizado actual de utensilios de cocina de aleación de aluminio ha cortado artificialmente un importante canal de suministro de hierro, lo cual es una lástima. El hierro de la olla de hierro es un tipo de hierro inorgánico que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente. Alguien hizo un experimento interesante: quemó 100 gramos de cebollas en una olla de hierro y observó los cambios en su contenido de hierro. Agregar aceite vegetal a una sartén de hierro y calentarlo durante 3 minutos aumentará el contenido de hierro en la cebolla 2 veces; si agrega pasta de tomate y sal y lo calienta durante 7 minutos, el contenido de hierro en la cebolla aumentará 11 veces; Si agregas vinagre y sal y lo calientas en 5 minutos, el contenido de hierro en las cebollas aumentará 15 veces. Explique que cocinar en una olla de hierro equivale a utilizar un tónico natural para tratar la anemia por deficiencia de hierro. La medicina occidental se utiliza habitualmente para complementar el hierro y el tratamiento oral es apropiado. Sulfato ferroso, 0,3 g cada vez, L ~ 3 veces al día; fumarato ferroso, 0,2 g cada vez, 3 veces al día. Tomar con o después de las comidas. Si el paciente tiene dificultades para tomar hierro por vía oral, se pueden utilizar suplementos de hierro por vía intramuscular. Consulte los libros de hematología relevantes para conocer las indicaciones, medicamentos y dosis. Recetas de medicina china de uso común 1. La decocción de Buxue está hecha de 30 gramos de astrágalo, 20 gramos de angélica, 10 gramos de raíz de peonía blanca, 30 gramos de raíz de rehmannia cruda, 15 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de Bai Yunling, 10 gramos de Atractylodes fritos, 6 gramos de regaliz y 10 gramos de Cyperus rotunda. 10 gramos de malta cruda, 30 gramos de mijo Spatholobus, 10 gramos de gelatina de piel de burro (disuelta), 0,3 gramos de vitriolo verde calcinado (disuelto) y 30 gramos de arena puntiaguda (frita primero). Tome 1 dosis al día, hiérvala en agua 3 veces y tómela en 3 tomas divididas. 30 dosis es un curso de tratamiento. Reponer el qi y nutrir la sangre. Indicaciones: Anemia ferropénica. 2. La decocción de Angelica Shouwu contiene 20-30 g de Angelica Sinensis, Radix Polygoni Multiflori y Astragalus, 15-20 g de raíz de Codonopsis, Schisandra chinensis, ciruela negra, cáscara de mandarina, Poria y Salvia Miltiorrhiza, 10-15 g de Rehmannia glutinosa y Lycium barbarum. y 10g de Regaliz. Decocción de los medicamentos anteriores, tomar 1 dosis por día, dividida por vía oral en 2 a 3 veces. Un mes es un curso de tratamiento. Indicaciones: Anemia ferropénica. 3. Decocción de Codonopsis Buxue: 30-35 gramos de Codonopsis pilosula, epimedium, astrágalo y salvia miltiorrhiza, 15-20 gramos de Adenophora, agrimonia y Jiaosanxian, y 5-10 gramos de regaliz. Decocte el líquido medicinal anterior 3 veces, luego combine los líquidos medicinales y tómelo por vía oral de 2 a 3 veces, 1 dosis por día. 20 días es un curso de tratamiento. Indicaciones: anemia nutricional. Los remedios caseros más utilizados incluyen 1. 100 g de soja y 100 g de hígado de cerdo. Hierva la soja hasta que esté medio cocida, luego hierva el hígado de cerdo, dos veces al día durante 3 semanas. 2. Hierva 500 gramos de azufaifo (corazón), enrolle 250 gramos de frijoles negros en fideos, agregue 60 gramos de vitriolo negro y triture hasta formar bolas. 2 gramos cada vez, tres veces al día.

3. 60 gramos de brotes de soja con miel, agregar 10 gramos de raíz de angélica, 30 gramos de agripalma, hervir en agua y agregar azúcar moreno, beber para curar enfermedades. Dietoterapia nutricional 1. La suplementación con vitamina B12 es la principal enzima auxiliar para la síntesis de ADN. Su deficiencia puede provocar una división celular lenta y anemia. Además de los bebés y las mujeres embarazadas, muchas personas mayores de 50 años tienen deficiencia de esta vitamina. La deficiencia de vitamina B12 puede provocar síntomas típicos de la anemia, como fatiga, confusión y dificultad para concentrarse. La vitamina B12 se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal, incluida la carne y los productos lácteos. Por lo tanto, debe comer algo de carne y productos lácteos para obtener suficiente vitamina B12. Complementar con vitamina C. Aunque el hierro obtenido de verduras, frutas y cereales es difícil de absorber, la vitamina C puede aumentar la absorción de estos alimentos en un 85%. Tomar un suplemento nutricional de vitamina C puede aumentar la cantidad de hierro que obtienes de los alimentos todos los días. 3. Se ha demostrado que suplementar con ácido fólico está relacionado con la síntesis de ADN y su deficiencia también puede provocar una división lenta de los glóbulos rojos y anemia. Tomar los medicamentos adecuados durante el embarazo puede prevenir defectos de nacimiento. El ácido fólico se encuentra en los cereales y las verduras de hojas verdes. Los pacientes con anemia pueden complementar las preparaciones de ácido fólico bajo la supervisión de un médico. 4. La suplementación con hierro está estrechamente relacionada con los glóbulos rojos. La deficiencia de hierro reducirá la hemoglobina y formará anemia hipocrómica microcítica. Hoy en día, para reducir la ingesta de grasas, muchas personas reducen o no comen carne magra, hígado y otros alimentos, reduciendo así sin darse cuenta la ingesta de hierro. Para muchas personas, especialmente mujeres con menstruaciones abundantes, es muy necesario tomar suplementos de hierro para prevenir la anemia. 5. Es mejor utilizar azufaifa, es decir, azufaifa, que contiene proteínas, azúcar, vitamina A, vitamina B2, vitamina C, fósforo, calcio, hierro, potasio, magnesio, yodo y otros nutrientes, y se conoce como un natural. pastilla de vitaminas. La azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, y puede usarse para tratar la anemia debida a la debilidad del bazo y el estómago, la púrpura trombocitopénica, la anorexia y las palpitaciones del corazón. 6. El principio dietético debe proporcionar suficientes materias primas hematopoyéticas para restablecer la normalidad de los glóbulos rojos y la hemoglobina en la sangre. Es recomendable llevar una dieta rica en proteínas y calorías, que aporte de 1,5 a 20 g de proteínas por kilogramo de peso corporal al día y unas 2.500 kcal de calorías. Presta atención a consumir alimentos ricos en hierro y cobre, como hígado de animal, carnes magras, yemas de huevo, espinacas, apio, tomates, albaricoques, melocotones, ciruelas, dátiles rojos, etc., que contienen más hierro. Los cacahuetes, las nueces, los frijoles secos y las aves son ricos en cobre. La vitamina C puede promover el metabolismo y ayudar a la absorción y utilización del hierro. Debe haber un suministro adecuado y comer más verduras y frutas frescas. Los cereales integrales y las verduras contienen más vitamina B y ácido fólico, que son beneficiosos para mejorar la función hematopoyética y deben consumirse más. 7. Dieta medicinal 1. Dátiles rojos confitados y condimentados: 50 gramos de dátiles rojos secos, 100 gramos de maní, 50 gramos de azúcar moreno. Lavar los dátiles rojos secos y remojarlos en agua tibia; hervir brevemente los cacahuetes, dejarlos enfriar y pelarlos. Coloque los dátiles rojos remojados y las guarniciones de maní en el agua en la que se hirvieron los maníes, agregue una cantidad adecuada de agua fría y cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora. Retire la piel del maní y agregue el azúcar moreno. Después de que el azúcar moreno se disuelva, recoge el jugo. Reponer el qi y promover la sangre. Puede mejorar los síntomas de pacientes con debilidad posparto y posterior a una enfermedad, desnutrición, anemia perniciosa, trombocitopenia e imágenes sanguíneas anormales después de la quimioterapia y radioterapia contra el cáncer. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas. 2. Sopa de angélica, cordero y ginseng: 18 g de angélica, 30 g de jengibre, 250 g de cordero, 6 g de ginseng (o 30 g de Codonopsis pilosula), 30 g de astrágalo y 3 g de sal. Cortar la raíz de angélica, quitarle la fascia al cordero, escaldarla en una olla con agua hirviendo para quitarle la sangre, sacarla y dejarla enfriar, luego cortarla transversalmente en tiras cortas y medianas. Luego poner los trozos de cordero y la angélica en una cazuela lavada, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto para quitar la espuma, cocinar a fuego lento hasta que el cordero esté cocido y agregar sal. Nutre la sangre y el Qi, calienta el centro y alivia el dolor. Se utiliza para el tratamiento auxiliar de la deficiencia de Qi, la anemia, la gastritis fría, la úlcera gástrica fría y otras enfermedades. No es recomendable beber té y comer rábanos al mismo tiempo. El cordero no se debe comer con queso, trigo sarraceno, pasta de frijoles y vinagre. Para el cordero, evite la pinellia y el cálamo, el cobre y el cinabrio. Los expertos recuerdan: 1. Si tiene enfermedades hemorrágicas crónicas, como hemorragias por hemorroides, anquilostomas, úlceras gástricas, menorragia, etc. , es necesario un tratamiento oportuno. 2. Preste atención al ajuste de la función de digestión y absorción gastrointestinal antes de tomar suplementos. 3. Aumentar la nutrición no sólo significa comer más alimentos ricos en sangre, sino que también la falta de vitamina C, clorofila y otras sustancias afectará la absorción de hierro, por lo que las verduras y frutas frescas y coloridas son indispensables. Los alimentos que ayudan a tratar la anemia incluyen: naranjas, mandarinas, dátiles silvestres, kiwis, tomates, dátiles rojos, longan, baya de goji, mejillones, pasta de sésamo, soja, frijoles negros, apio, colza, albaricoques, melocotones, pasas, higos, jalea real, espera del hongo negro.