¿Cuánto peso perderás si comes repollo hervido durante una semana?

La situación de cada uno puede ser diferente, depende de la situación individual. Sin embargo, podemos calcular que si comes repollo hervido durante una semana, puedes perder entre 8 y 12 libras (suponiendo que no haya ningún otro alimento); Esta dieta es similar a la de frutas y verduras. Calculada sobre la base de 500 gramos de repollo hervido en tres comidas al día, la ingesta calórica diaria es de aproximadamente 270 kcal = 0,27 kcal.

El consumo calórico diario normal de un adulto: 2000-2400 calorías. Comer solo repollo hervido por semana consumirá 1,27 kilogramos de grasa. Al mismo tiempo, considerando la pérdida de agua en la condición de la piel, el cuerpo entra en un "estado de supervivencia" (se excreta una gran cantidad de agua y el metabolismo se reduce considerablemente), por lo que comer repollo hervido durante una semana puede perder aproximadamente 8-12 libras.

Sin embargo, esta es en realidad una forma poco saludable de perder peso. Si simplemente controlas una determinada dieta o alimento, puedes perder peso en un corto período de tiempo. Sin embargo, este "enfoque poco saludable" no durará mucho. Una vez que alcanza su límite, fácilmente puede resultar contraproducente. Si comes otros alimentos con locura, el resultado final sólo será el fracaso. Además, en el proceso de simplemente comer repollo hervido, es fácil causar desnutrición en el cuerpo y es perjudicial para el cuerpo.

Esta forma de perder peso causará un gran daño al cuerpo, provocará fácilmente un desequilibrio electrolítico y pondrá en grave peligro la vida.

¡Lo que se pierde con una dieta es mucha agua! Después de volver a una dieta normal, el contenido de agua recuperará rápidamente el nivel original, lo que significa que los amigos suelen experimentar un rápido rebote de peso.

3 Una forma saludable de perder peso debe ser reducir la ingesta de grasas y calorías con una nutrición equilibrada y mejorar el desequilibrio del cuerpo humano ajustando la estructura corporal. Perseguir ciegamente la velocidad de pérdida de peso dañará el cuerpo y violará la intención original de perder peso.