¿Es cierto que los antiguos utilizaban almohadas para hacer ejercicio?

Una persona pasa un tercio de su vida durmiendo y la calidad del sueño depende de una almohada adecuada. El tamaño, la altura y el contenido de las almohadas influyen en las personas. Una almohada adecuada es calmante y estable, puede eliminar fácilmente la fatiga y favorece el trabajo del día siguiente. Algunas también tienen efectos para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.

La novela sobre la altura de las almohadas en "Ensayos sobre el cuidado de la salud": "Si es demasiado baja, el cuello se caerá, y si el Yang Qi no es suficiente, la cabeza se mareará. Si es demasiado alto, el objeto se doblará o no será válido y no podrá girar. Dependiendo del tamaño, use Cuando se acueste de lado, está justo a la altura de los hombros, es decir, cuando se acuesta boca arriba. Se siente cómodo”. También enfatizó que es apropiado hacer una almohada larga. "Si además necesitas una almohada larga, déjala en el lado opuesto." Las investigaciones fisiológicas y anatómicas modernas muestran que la altura de las almohadas para adultos es generalmente de 15 a 20 cm, y los niños deben bajarse en consecuencia.

La clave del uso de almohadas para mantener la salud es el contenido. Lo mejor para las personas sanas es elegir almohadas con una dureza y suavidad moderadas. Por supuesto, también puedes elegir algunas almohadas duras, como almohadas Xie, almohadas de porcelana, almohadas de yeso, almohadas magnéticas, etc. , y siempre considere la comodidad.

Crisantemos, frijol mungo, hojas de té, Tongcao, amentos de caña, amentos, mechas, etc. A menudo se utiliza en almohadas tradicionales de bienestar o de uso diario. A continuación se presentan recetas antiguas de almohadas medicinales para el cuidado de la salud.

Método Shenzhen

Se dice que el emperador Wu de la dinastía Han lo obtuvo de un viejo granjero durante su Expedición al Este. El viejo granjero dijo: "Tiene ochenta y cinco años. No ha interactuado entre sí desde la vejez. Su cabeza es blanca y sus dientes están abiertos. Un sacerdote taoísta le enseñó a beber agua de azufaifa y a usarla como almohada. ." Según este método, su cabello blanco se volvió negro y sus dientes volvieron a la vida. . Cientos de kilómetros al día, 180 años. El 5 de mayo y el 7 de julio, el grupo utilizó ciprés de montaña como almohada, de un pie y dos pulgadas de largo y cuatro pulgadas de alto. La capacidad de aire es de dos litros por barril. Como cubierta se utiliza el ciprés de corazón rojo. La cubierta tiene un grosor de dos puntos y se puede abrir y cerrar. Haz tres hileras de cuarenta agujeros y cúbrelas, totalizando 120 agujeros, para aumentar la capacidad de las castañas. Utilice raíz de peonía roja, raíz de angélica, raíz de angélica, raíz de magnolia, Atractylodes macrocephala, Yu Liren, Magnolia officinalis, Zanthoxylum bungeanum, corteza de canela, jengibre seco, chirivía, ginseng, cornejo, poria, vitex, loto escarlata, ciprés, pata de potro, blanco mirto, Zanthoxylum bungeanum, inmersión Se produjeron 24 tipos de gases a partir de 24 tipos de sustancias, incluido el Wu, y 8 tipos de sustancias fueron envenenadas. La almohada de 100 días puede dejar el rostro brillante y fragante a medida que la enfermedad empeora. Después de unos años, tu cabello blanco se vuelve negro, tus dientes vuelven a la vida y tus oídos se vuelven más inteligentes.

¿Cómo dependían los antiguos de las almohadas para mantenerse saludables? Después de leer la introducción anterior, ¿tiene una idea clara? Para poder trabajar todo el día al día siguiente, debes asegurar una buena calidad de sueño.

?