Snacks casi sin calorías
Los snacks casi sin calorías incluyen pan integral, mango seco, algas, gelatina, gelatina de konjac, etc.
1. Pan integral
Los snacks como el pan integral son snacks saludables y ricos en fibra cruda. Si normalmente te sientes goloso o hambriento, puedes tomar algunos integrales. -pan de cereales. No sólo podrás satisfacer tus antojos, sino que también podrás llenar tu estómago sin preocuparte por ganar peso debido a las altas calorías. Sin embargo, algunos panes integrales tienen colorantes agregados y parecen "panes integrales", así que al comprarlos, verifique si los cortes del pan están bien ajustados.
2. Mango seco
La pulpa del mango es jugosa, deliciosa y rica en nutrientes. El contenido de grasa del mango es nulo, por lo que el mango elaborado a partir de pulpa de mango no sólo tiene. Tiene un valor nutricional relativamente alto, pero también es menos probable que haga que las personas aumenten de peso. Los amigos a los que les guste este tipo de bocadillos pueden probar el mango seco de Xiao Gu Xiong.
3. Algas
Las algas en sí son muy nutritivas y se las conoce como el “tesoro de las vitaminas”. Además, son bajas en calorías y ricas en fibra, por lo que son algas procesadas. Si come bocadillos con regularidad, no aumentará de peso fácilmente. Además, las algas son ricas en yodo, lo que puede acelerar el consumo de calorías del organismo durante el ejercicio. Pero debido a que es rico en yodo, no comas demasiado de una vez, solo satisface tus antojos.
4. Jalea
La jalea de fabricantes habituales está hecha de gomas comestibles como la carragenina, o goma comestible natural, además de pulpa y jugo de frutas. Tiene pocas calorías y además es saludable. No te hará ganar peso fácilmente y también puedes complementar un poco de vitamina C. Sin embargo, no todos los tipos de gelatina son bajos en azúcar, por lo que debes prestar atención a la hora de comprarla e intentar elegir las bajas en azúcar.
5. Gelatina de Konjac
Esta gelatina sólo tiene 13 calorías, lo que equivale aproximadamente a 1/20 de un panecillo al vapor. Es un snack que satisface los antojos sin engordar. Suave en la boca cuando la comes. La gelatina normal tiene un sabor más resistente. Lo que es más importante es la salud. Se utilizan todos los jugos naturales, sin sabores añadidos.