Presiona apasionadamente tus piernas y entrepierna para llorar.

Esta frase significa un movimiento para dos personas en entrenamiento de danza o entrenamiento de flexibilidad.

Para ser específicos, el "Doble Press Pasivo de Piernas y Cadera" significa que dos personas se sientan cara a cara en el suelo, con las piernas estiradas y juntas, y luego usan sus brazos y fuerza para ayudar a una de Las personas doblan las piernas hacia adelante tanto como sea posible. Con los muslos paralelos al suelo, estire la rodilla de la otra pierna hacia arriba y doble el cuerpo lo más hacia abajo posible.

Este método de entrenamiento mejora principalmente la flexibilidad y flexibilidad de los músculos de las piernas. Sin embargo, dado que la condición física y la flexibilidad de cada persona son diferentes, este tipo de entrenamiento puede causar algo de dolor. Especialmente cuando el cuerpo está doblado al límite, es posible que sienta dolor muscular y dolor de estiramiento.