¿Qué enfermedades repentinas deben prevenir las personas mayores cuando salen a jugar en invierno?
El accidente cerebrovascular es una enfermedad común y frecuente en las personas mayores, y es más probable que ocurra durante el frío invierno. La mayoría de las personas mayores tienen presión arterial alta. Cuando se encuentran con temperaturas frías, el cuerpo no puede integrarse y los valores de presión arterial aumentan, lo que conlleva riesgo de sufrir un derrame cerebral. Asegúrese de tomar precauciones a tiempo para evitar correr riesgos. Para prevenirlo se deben hacer varias cosas: primero, protegerse del frío, prestar atención a los cambios de temperatura y agregar ropa para mantenerse abrigado y evitar resfriarse; segundo, suplementar adecuadamente las vitaminas para mejorar la resistencia; tercero, cuidar a los pacientes; con trabajos de prevención de hipertensión, infarto de miocardio y diabetes. Las personas con esta enfermedad deben tomar el medicamento según las indicaciones del médico y no deben dejar de tomarlo a voluntad.
Infarto de miocardio
El infarto de miocardio también es un período de alta incidencia para las personas mayores en invierno. Cuando el cuerpo es estimulado por el frío, los vasos sanguíneos se contraen, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al corazón, lo que puede provocar fácilmente un infarto de miocardio. Si no se toman las medidas adecuadas, puede provocar un infarto de miocardio y la muerte. Esto no está exento de ejemplos y debe evitarse.
Además de darle mucha importancia al anticongelante y al calor, conviene controlar la temperatura ambiente en torno a los 18°C, y no es aconsejable salir demasiado tiempo. Preste atención a prevenir la arena, el frío, mantenerse caliente y prevenir el síndrome del frío. Por lo general, puede tomar medicamentos que reducen los lípidos en la sangre, disuelven los coágulos de sangre, expanden los capilares y previenen la hipoxia miocárdica según las indicaciones de su médico para prevenir accidentes repentinos.
Gripe
Está bien que las personas mayores se resfríen en invierno, pero si no se trata a tiempo, puede provocar fácilmente una variedad de enfermedades graves que ponen en peligro la vida, como neumonía por coronavirus, enfisema, asma y bronquitis crónica Yan et al.
En el duro invierno, las personas mayores deben prestar especial atención a reforzar el ejercicio a baja temperatura y ajustar su dieta. Lo mejor es lavarse la cara con agua fría y frotarse los pies con agua hirviendo todos los días para mejorar la inmunidad y evitar la gripe.
Las personas mayores deben ser conscientes de este tipo de cosas y mantenerse abrigadas durante el solsticio de invierno.
Cuando llegan olas de frío o aire frío fuerte, las personas mayores tienen presión arterial alta y la prevalencia de accidentes cerebrovasculares aumenta significativamente. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares también son propensos a sufrir infarto de miocardio, infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca crónica. Los resfriados o catarros comunes, la bronquitis aguda, el infarto de miocardio, la neumonía y el asma son las principales causas. Por lo tanto, las personas mayores deben prestar atención al anticongelante y al calor en cualquier momento y en cualquier lugar, y ponerse ropa y pantalones inmediatamente a medida que cambia la temperatura para prevenir resfriados y evitar fiebres y resfriados. Evite que el viento frío sople directamente. Use un sombrero para el sol que cubra su frente cuando salga. No es necesario caminar bajo la lluvia cuando sopla el viento. Debes girar hacia un lado y protegerte la cabeza con las manos o los brazos.
Vida normal
Tras el comienzo del invierno, los días son cortos y las noches largas. Las personas mayores deben adaptarse a los cambios, aumentar su vestimenta adecuadamente y ajustar sus horarios de trabajo y descanso. En invierno, las personas mayores deben dormir bien, acostarse a tiempo y "acostarse temprano y levantarse tarde". En general, el tiempo de sueño adecuado para las personas mayores en invierno es de 7 a 9 horas. La vida diaria a menudo incluye deposiciones regulares. "Si quieres vivir más, tus intestinos siempre estarán limpios". En invierno, debido a la dificultad para orinar y la falta de actividades, los ancianos a menudo no pueden defecar todos los días. Sin embargo, si no sabes defecar durante mucho tiempo, el estómago digiere y absorbe sustancias nocivas en los excrementos, favoreciendo así el desarrollo de algunas enfermedades de la vejez.
Prestar atención a la seguridad y protección de los pulmones
Los gases fríos, secos e impetuosos pueden aumentar las secreciones de la mucosa respiratoria y dificultar el intercambio gaseoso, agravando o empeorando la afección. Use bufanda y mascarilla al salir y beba mucha agua tibia para evitar la sequedad excesiva del sistema respiratorio. Después de las 9 a. m., abra las ventanas de su casa para ventilar. También puede hervir vinagre en casa para esterilizar y reducir la posibilidad de. infección pulmonar. Después de tener fiebre o resfriado, mi nariz se tapa. Puede utilizar el dorso del pulgar para frotar la nariz hacia adelante y hacia atrás a lo largo de ambos lados de la nariz. Después de limpiarte, tu nariz estará limpia. Para entrenar la inhalación "innovadora", en una zona con aire fresco, abra la boca y diga "ja" en voz alta. Deja salir todo el gas reprimido en tu cuerpo.
La dieta debe ser húmeda y caliente, no seca.
El invierno es muy frío y a la gente le gusta comer cosas calientes, húmedas y saladas, como carne de res en el norte en invierno y carne de perro en el sur, las cuales son adecuadas para reponer los alimentos durante el invierno. estación. Pero no se pueden comer alimentos picantes, grasos, dulces, kebab o fritos. Este tipo de alimentos son demasiado calientes y pueden dañar los fluidos corporales y dificultar la circulación sanguínea, especialmente el sistema cardiovascular.
Para las personas mayores, el aporte de grasa corporal no debe ser excesivo para evitar causar otras enfermedades, pero sí deben consumir suficientes proteínas. El aporte de proteínas debe representar el 65.438 05 ~ 65.438 07 de la energía térmica total. Los alimentos proteicos son los principales, como la carne magra de cerdo, los huevos crudos, el pescado, la leche, los frijoles y sus productos, etc., que no sólo son beneficiosos. para la digestión del cuerpo humano, pero también contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y tiene un alto contenido nutricional, que puede mejorar la capacidad de soportar bajas temperaturas y trabajar. Aprender y formarse sobre la prevención y tratamiento de enfermedades comunes entre las personas mayores.