¿Cuáles son los diez alimentos más nutritivos?
1 Té verde
-Previene y trata diversos tipos de cáncer, como el cáncer de estómago, el cáncer de esófago, el cáncer de hígado y el cáncer de piel.
-Prevenir enfermedades cardíacas
-Enjuagarse la boca puede prevenir las caries.
2 salmón (salmón)
-Contiene ácidos grasos omega-3.
-Previene y trata la obstrucción de los vasos sanguíneos.
-Previene el envejecimiento cerebral como la enfermedad de Alzheimer.
-Reduce el colesterol
3 Espinacas (espinacas)
-Contiene grandes cantidades de hierro y ácido fólico.
-Previene y trata las enfermedades vasculares y cardíacas.
-Protege tu vista
-Bajo en calorías
Brócoli (coliflor)
-Rico en zanahoria y vitamina C.
-Reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, como el de mama, recto y estómago.
5 Ajo (ajo)
-Prevención y tratamiento de enfermedades cardíacas
-Reducir el colesterol
-Esterilización
6 Vino tinto (vino tinto)
-Contiene antioxidantes que ayudan a aumentar el colesterol bueno.
-Reduce el endurecimiento de las arterias
-Una pequeña cantidad de alcohol es buena para el corazón
7 tomates
-Contiene tomates con propiedades antioxidantes pigmento rojo.
Prevención y Tratamiento del Cáncer de Próstata
-Prevenir y tratar los cánceres relacionados con el sistema digestivo.
-Rico en vitamina c.
8 nueces
-Ricas en vitamina E.
-Reduce el colesterol
-Previene el cáncer
-Contiene triglicéridos, que pueden prevenir enfermedades cardíacas.
9 granos de avena
-Reduce la presión arterial
-Reduce el colesterol
-Previene y trata el cáncer colorrectal
-Prevención y tratamiento de enfermedades del corazón
10 arándanos
-Propiedades antioxidantes
-Prevención de enfermedades del corazón
Prevención y tratamiento del cáncer
-Mejorar la capacidad intelectual
Top 10 de comida chatarra:
En primer lugar, la comida frita
1, el principal culpable del enfermedades cardiovasculares (almidón frito)
2. Contiene carcinógenos
3. Destruye vitaminas y desnaturaliza las proteínas.
En segundo lugar, los alimentos encurtidos
1, provocan hipertensión arterial, sobrecarga renal y cáncer de nasofaringe.
2. Afecta el sistema mucoso (dañino para el estómago)
3. Es fácil sufrir úlceras e inflamación.
3. hilo de carne, etc.) Salchichas, etc.)
1. Contiene uno de los tres carcinógenos: nitrito (conservante y desarrollo del color)
2. aumenta la carga sobre el hígado)
4 Galletas (excepto las horneadas a baja temperatura y las galletas integrales)
1. Exceso de sabores y pigmentos alimentarios (carga sobre la función hepática)
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2. Daño severo a las vitaminas.
3. Demasiadas calorías y poca nutrición.
5. Los refrescos y los alimentos con cola
1. Contienen ácido fosfórico y ácido carbónico, que quitarán una gran cantidad de calcio del organismo.
2. El contenido de azúcar es demasiado alto, lo que hace que te sientas lleno después de beber, lo que afecta la comida.
6. Comida preparada (se refiere principalmente a fideos instantáneos y comida inflada)
1. Demasiada sal, que contiene conservantes y sabores (daño hepático)
2. . Sólo calorías, nada de nutrición
7. Alimentos enlatados (incluidos pescado y frutas)
1.
2. Demasiadas calorías y poca nutrición.
8. Alimento de ciruela (fruta en conserva)
1. Contiene uno de los tres cancerígenos: nitrito (conservante y desarrollo del color)
2. es demasiado alto y contiene conservantes y sabores (que son perjudiciales para el hígado)
9. Postres helados (¿el hielo es duro? Estoy orgulloso de ti.
1. Contener crema puede provocar obesidad fácilmente.
2. El contenido excesivo de azúcar afecta la comida.
X. Comida a la parrilla
1. Contiene una gran cantidad de "trifeniltetrapropilpiridina" (el primero de los tres carcinógenos)
2. Comida a la parrilla. piernas = la toxicidad de 60 cigarrillos
3. Provoca carbonización y desnaturalización de proteínas (aumenta la carga sobre los riñones y el hígado).