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2. Beber una pequeña cantidad de sopa antes de las comidas puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos.
3. Cualquier cosa que contenga la palabra "olla seca" es un alimento muy graso, incluso las verduras, trate de comer la menor cantidad posible.
4. Durante el periodo menstrual, no comer algas al azar. Si comes demasiado, ganarás peso.
5. La semana posterior a tu período menstrual es el período dorado para perder peso. Recuerda hacer más ejercicio.
6. No es aconsejable vomitar para adelgazar, ya que te hará daño en el estómago y te afeará la cara.
7. No se recomienda que las hermanas con sobrepeso corran para perder peso, ya que esto puede acelerar fácilmente la tensión en las rodillas.
8. Hacer dieta para perder peso reducirá la tasa metabólica y facilitará el aumento de peso.
9. Sudar más no significa perder peso rápidamente, porque sólo se metaboliza agua, no grasa.
10. Mantener el abdomen ligeramente cerrado como hábito no sólo puede promover la motilidad gastrointestinal, sino también prevenir la grasa abdominal.
11. La fruta no es una herramienta poderosa para perder peso. Las frutas con alto contenido de azúcar, como la sandía, el mango, etc., engordarán si se comen en exceso que los snacks.
12. El remojo y el baño de los pies pueden aumentar la temperatura corporal y el metabolismo.
13. Los frutos secos sacian mucho, pero tienen un alto contenido calórico, por lo que hay que consumirlos con moderación.
14. Si el pan integral contiene huevos, nata o mantequilla, evítalo. No te ayudará a perder peso.
15. Estar de pie contra la pared durante media hora después de una comida ayuda a moldear tu cuerpo.
16. Para adelgazar hay que dejar de beber.
17. Procura no comer después de las 7 de la tarde.
18. Cambiar el alimento básico del arroz y los fideos por cereales diversos.
19. Levántate por la mañana y bebe un gran vaso de agua tibia antes del desayuno.
20. Si realmente no puedes dejar los dulces, intenta comerlos por la mañana.
21. Si puedes caminar, no te pares; si puedes estar de pie, no te sientes.
22. Nada puede golpear la vesícula biliar en ambos lados del muslo.
23. Los huevos son una fuente de proteínas de muy alta calidad. Está bien comer unos cuantos al día, pero menos yemas de huevo.
24. Las rodajas de frutas y verduras no son alimentos saludables. La mayoría se fríen a baja temperatura, casi la mitad son aceite y no se diferencian de las patatas fritas.
25. No existen alimentos con calorías negativas, ni siquiera el apio, la manzana o el pomelo.