Varias frutas que tienen la función de limpiar los pulmones y aliviar la tos

Las personas que pueden aliviar la polidipsia y promover los fluidos corporales, así como aquellas con insuficiencia de fluidos corporales y sequedad de boca y garganta, pueden comer granadas. La granada se puede comer directamente, triturada para obtener jugo o decocción.

En segundo lugar, la caña de azúcar

puede eliminar el calor e hidratar la sequedad, nutrir y promover los fluidos corporales. Al mismo tiempo, tiene el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos, y puede ayudar a armonizar el bazo. Es adecuado para algunas personas con síntomas como sequedad de boca, fiebre alta, polidipsia, etc.

En tercer lugar, las peras

Las peras crudas pueden aliviar significativamente síntomas como sequedad de garganta, picazón, dolor, ronquera, estreñimiento, orina roja y otros síntomas en pacientes con infecciones del tracto respiratorio superior; peras en jugo de peras, o agregue un poco de algas grasas, semillas de melón de invierno, azúcar de roca, hierva, puede hidratar la garganta y reponer los fluidos corporales para personas con clima seco, constitución fuerte, laringitis seca y peras maduras, como; como las peras cocidas al vapor con azúcar de roca, pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviando la tos y reduciendo la flema.

Cuarto, níspero

Es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y puede humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "El níspero cura la tos y los vómitos". Es adecuado para personas con tos caliente y flema amarilla purulenta. La pomada de níspero Chuanbei, comúnmente utilizada para aliviar la tos, reducir la flema y limpiar los pulmones, utiliza este principio, pero es de naturaleza fría y no es adecuada para mujeres embarazadas ni personas con constitución débil.

verbo (abreviatura de verbo) cítricos

En otoño e invierno se comercializan en grandes cantidades naranjas, mandarinas y pomelos. Estas frutas no sólo son ricas en vitamina C, sino que también pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos, ayudar a recuperar la sobriedad y son diuréticas. Pueden consumirlo personas que estén débiles o tengan fiebre, falta de líquidos corporales o tengan sed después de beber.

Datos ampliados:

¿Cómo ejercitar la función pulmonar?

1. ¿Entrenamiento del método de contracción de los labios abdominales?

Mantén el pecho quieto. Mientras inhala, cierre la boca e inhale. Aguante la respiración durante unos segundos al final de la inhalación. El abdomen se eleva al inhalar, se hunde al exhalar y los labios silban al exhalar. Puedes elegir estar de pie o sentado.

2. ¿Aliviar eficazmente la tos y reducir la flema?

Después de respirar profundamente, contenga la respiración durante 3 a 5 segundos, tosa brevemente y con fuerza en el pecho dos o tres veces, luego tosa profundamente, abra la boca y tosa para expulsar la flema.

¿Inflar un globo? Respire lenta y profundamente por la nariz, contenga la respiración durante aproximadamente 1 segundo y luego sople en la boca del globo hasta que deje de soplar, tres veces al día, 10 minutos cada vez. Lo que hay que enfatizar es que inflar un globo no se trata de inflar rápido o inflar mucho. Mientras trabajes duro para soplar el aire, progresarás todos los días.

En tercer lugar, ¿hacer burbujas?

Respira lenta y profundamente por la nariz, aguanta la respiración durante 1 segundo aproximadamente y luego sopla lentamente por la boca de la pajita hasta que dejes de soplar. 2 a 3 veces al día, de 5 a 10 minutos cada vez.

Cuarto, subir escaleras

A la hora de subir escaleras debes hacerlo según tu capacidad, paso a paso, y planificar según tu propia fuerza física, no te apresures. .

People's Daily Online - Salud: 10 alimentos que pueden aliviar la tos e hidratar los pulmones se deben consumir en invierno.

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