¿Es normal que la piel del rostro se afloje después de perder peso?
Por qué la piel se afloja después de perder peso (existen contramedidas)
En primer lugar, la hinchazón facial.
Debido a que rara vez se come carne durante las dietas y la pérdida de peso, la ingesta de hierro no es suficiente para satisfacer las necesidades, lo que provoca anemia. Y la deficiencia de hierro afectará la función hepática y hará que se le hinche la cara.
Contramedidas: Se recomienda beber 2 tazas de café, té negro o té verde todos los días. Estas bebidas con cafeína tienen propiedades diuréticas y pueden ayudarte a eliminar el edema.
En segundo lugar, las arrugas se profundizan y aumentan.
Al igual que inflar un globo lleno de aire y luego dejarlo volar, el globo se arrugará después de que se retraiga; piel. ¡La pérdida rápida de peso profundizará las arrugas existentes e incluso producirá líneas de grasa!
Contramedida: Hidratar con menos polvo y más agua. Utiliza crema reafirmante para mantener tu piel todos los días y adelgazar paso a paso, para que puedas tener una piel sana y bonita mientras pierdes peso.
En tercer lugar, la calidad de la piel se deteriora
La circulación sanguínea empeora cada vez más, los nutrientes no pueden transportarse a la piel sin problemas y la piel ciertamente no estará bien.
Contramedidas: Durante la pérdida de peso, tenga cuidado de no comer solo un tipo de alimento, sino de absorber los nutrientes de varios alimentos de forma equilibrada. Mientras no comas demasiado, no engordarás. Además, come más frutas, bebe más agua y mantén una rutina diaria y unos hábitos de ejercicio regulares y normales. Tu piel siempre estará brillante y elástica.
En cuarto lugar, la cara se vuelve amarilla.
Debes perder peso, comer raramente carnes ricas en proteínas y debes sentir frío y marearte con facilidad. Esto es el resultado de una mala circulación sanguínea, que siempre te hace lucir pálido, sin sangre o con la piel amarilla.
Contramedidas: Consuma más carnes que contengan proteínas y frutas y verduras que contengan vitaminas C y E para mantener una circulación sanguínea suave y una piel rosada y brillante.
5. Estreñimiento
Muchas personas toman medicamentos para bajar de peso en privado. Los medicamentos pueden alterar fácilmente el orden original del cuerpo y causar trastornos endocrinos. Además, durante la pérdida de peso, muchas personas no ingieren suficiente fibra. Cuando se suspende el medicamento, los efectos farmacológicos pueden fácilmente hacer que el cuerpo no pueda adaptarse a nuevos cambios, provocando estreñimiento.
Contramedidas: Consuma más verduras de hojas verdes para mejorar la motilidad gastrointestinal. No pase hambre hasta que esté satisfecho y desarrolle hábitos alimentarios. El estreñimiento está relacionado con la motilidad gastrointestinal. Si los alimentos tardan demasiado en absorberse en los intestinos, pueden provocar estreñimiento. Deberías hacer más ejercicio, de la siguiente manera. Sentadilla con estocada: Mantenga la posición de estocada, agáchese, levántese y cambie de pierna de 3 a 5 grupos. Sentadillas libres: párate derecho, mantén la parte superior del cuerpo erguida y haz de 3 a 5 series de sentadillas libres.
Si quieres reafirmar tu piel, primero debes entender qué nutrientes pueden ayudar a embellecer tu piel.
Las vitaminas A, C y E tienen efectos de belleza inusuales.
La vitamina juega un papel importante a la hora de prevenir el envejecimiento de la piel y mantenerla delicada y húmeda. Los estudiosos japoneses han descubierto que la vitamina E desempeña un papel importante en el antienvejecimiento de la piel. Porque la vitamina E puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibiendo así el envejecimiento. La vitamina E también evita que la lipofuscina se deposite en la piel.
Los científicos han descubierto que la formación de lipofuscina está relacionada con los peróxidos lipídicos. Los alimentos que contienen más vitamina E incluyen el repollo, el aceite de girasol, el aceite de colza, etc. Las vitaminas A y B2 también son esenciales para una piel suave y húmeda.
Cuando el cuerpo humano carece de vitamina A, la piel se vuelve seca, áspera y escamosa; si falta vitamina B2, se produce leche bucal, piel agrietada, descamación y pigmentación. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, el aceite de hígado de bacalao, la leche, la nata, los huevos y las verduras y frutas de color rojo anaranjado. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen el hígado, los riñones, el corazón, los huevos y la leche.
Por último, aprende 11 cosas sobre la flacidez de la piel:
1.
Vayan a ver a esas mujeres embarazadas. La piel puede estirarse y encogerse en grados sorprendentes.
2. La elasticidad de la piel disminuye con la edad.
Las arrugas y la falta de elasticidad son cambios inevitables con la edad, y también están causados por problemas ambientales externos como el estrés oxidativo, la exposición excesiva al sol y una nutrición insuficiente. Puedes compensar el medio ambiente, pero no puedes cambiar los genes ni la edad.
Sugerencia: Haz ejercicio y cambia las cosas que puedas cambiar. Sea realista y no piense demasiado en las cosas que no puede hacer.
3. La firmeza de tu piel depende de tu edad.
Cuanto más envejecemos y más adelgazamos, más difícil es que la piel flácida recupere su firmeza anterior.
4. El peso que pesas tiene mucho que ver con la firmeza que tu piel puede recuperar después de perder peso.
Por ejemplo, si estás embarazada de 9 meses, pesarás más de 100 libras en septiembre.
5. El peso tiene mucho que ver con la firmeza de la recuperación de la piel.
Tu piel sólo puede estirarse hasta cierto punto y quieres que sea elástica.
6. La cantidad de peso que se pierde está relacionada con la firmeza de la piel.
La pérdida de peso rápida hace que el tiempo de recuperación de la piel sea mucho más lento que el tiempo de pérdida de peso. Ésta es una de las razones por las que a algunas personas les resulta difícil perder peso. 1-2 libras por semana, hasta 3 libras. Si necesita perder mucho, primero debe medir su contenido de grasa corporal para asegurarse de que está perdiendo grasa y no tejido libre de grasa.
7. Hay excepciones a lo anterior.
Por ejemplo, si una persona de unos cincuenta o sesenta años pierde mucho peso rápidamente, su piel puede volver al 100% a su estado anterior.
8. El mercado dice que puede remodelar la piel y reafirmar la crema.
Es inútil, al menos no es duradero e impredecible, especialmente si tienes la piel demasiado flácida. Así que no malgastes tu dinero.
9. No utilizar la cirugía como último recurso.
Si estás pensando en realizarte un lifting facial quirúrgico, habla con un cirujano ya que es una cirugía menor, pero recuerda que el dinero de tu cirugía plástica y abdominoplastia te permitirá comprarte un BMW. Porque te va a pedir que te hagas una cirugía que realmente no es necesaria. No se someta a cirugía a menos que sea excepcional o absolutamente necesaria.
Dale un tiempo a tu piel.
Cuanto menos grasa corporal tengas, más firme estará tu piel. Después de uno o dos años de pérdida de peso y ejercicio prolongado, la piel de muchas personas se vuelve gradualmente tensa, al menos parcialmente.
11. Conoce tu contenido de grasa corporal antes de la cirugía.
La piel flácida es un problema, pero aún queda grasa, que es otro problema. Sé honesto contigo mismo y calcula tu grasa corporal. Esto se puede medir con un calibrador de espesor de grasa subcutánea u otro dispositivo (si tiene grandes áreas de laxitud de la piel, los calibradores pueden ser menos útiles, o puede probar el análisis de impedancia, pesaje bajo el agua, rayos X de energía dual, medición de escape).
Espero que pueda ayudarte~