Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Levántese de la cama varias veces al día para una cesárea. ¿Necesito levantarme de la cama al día siguiente de una cesárea?

Levántese de la cama varias veces al día para una cesárea. ¿Necesito levantarme de la cama al día siguiente de una cesárea?

Después de una cesárea, aunque la madre tiene heridas y es muy dolorosa, debe levantarse de la cama y realizar ejercicios adecuados después de la extubación. El ejercicio adecuado también puede promover la recuperación del cuerpo. Entonces, ¿cuántas veces al día te levantas de la cama y caminas después de una cesárea? A continuación te lo cuento.

Levantarse de la cama varias veces al día para la cesárea 1. En general, siempre que no haya problemas con la recuperación de la madre, los médicos aconsejarán a la madre que se levante de la cama y haga los ejercicios adecuados el segundo y tercer día, pero esto se debe a que las heridas de la madre no se han recuperado por completo.

2 En términos generales, se recomienda que cuando se levante de la cama por primera vez y camine, el tiempo no exceda los 5 minutos y el número de veces que se levante de la cama al día no sea demasiado. muchos 2-3 veces es lo correcto, y no es demasiado frecuente. Es probable que el ejercicio suponga una cierta carga para la madre y, finalmente, provoque algunas lesiones innecesarias. Entonces, ¿cuál es el método para levantarse de la cama por primera vez después de una cesárea?

1 Primero, cambie lentamente de estar acostado boca arriba a acostado de lado. Este proceso debe realizarse con cuidado y, debido a que hay heridas, debe realizarse lo más lentamente posible. ¡Acostarse de lado puede proteger las heridas de la madre y evitar la presión causada por sentarse erguido!

2. Luego, apoye lentamente la parte superior del cuerpo con los brazos, cambiando de una posición acostada a una posición sentada. Podemos descansar unos minutos para completar este proceso. El ejercicio posparto es un proceso gradual. ¡Estar demasiado ansioso causará un daño secundario a la madre!

3. Finalmente, cuelgue lentamente los pies sobre la cama, luego pise lentamente el suelo y levántese lentamente mientras sostiene el borde de la cama con ambas manos. ¡Sería mejor si su esposo o su familia pudieran ayudarla en este momento!

Las mujeres embarazadas que se levantan de la cama después de una cesárea deben prestar atención a su propia seguridad y no caerse durante el parto, lo que provocará grandes daños al organismo. Pero cabe señalar que todavía es necesario cierto contacto, pero no demasiado intenso, para ayudarles a recuperarse. Les deseo a todos buena salud.

¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo levantarme de la cama y caminar? Durante el embarazo, debido a que el feto es demasiado grande, es difícil tener un parto normal o el cordón umbilical se enrolla alrededor del cuello. Esto puede deberse a que la posición fetal es incorrecta y la mujer embarazada debe optar por una cesárea. Esto puede reducir los riesgos del parto vaginal y no causará daño al feto. Pero existen muchos tabúes respecto de la cesárea, entonces, ¿qué tan pronto se puede levantarse de la cama y caminar después de una cesárea?

Después del parto, los médicos generalmente recomiendan levantarse de la cama y caminar al día siguiente. Si puede caminar correctamente, puede descargar rápidamente los loquios del cuerpo, lo que es bueno para la recuperación del útero y también puede evitar la adhesión entre el útero y el intestino grueso. Si estás sano y la herida no te duele mucho, necesitarás levantarte de la cama y caminar adecuadamente al día siguiente. Pero si la herida te resulta incómoda y dolorosa, no la abandones.

Cuando te levantes de la cama para caminar, también debes saber que es necesario caminar unos minutos antes de volver a la cama a descansar. Levántese de la cama 10 minutos después de descansar una o dos horas, 2 o 3 veces al día, y tendrá ciertos efectos. A medida que pasa el tiempo, la herida de la cesárea se recuperará gradualmente y, por lo general, no habrá dolor evidente durante aproximadamente una semana. En este momento también conviene levantarse de la cama y hacer ejercicio adecuadamente. Sin embargo, cuando el cuerpo no se ha recuperado del todo no es aconsejable levantar objetos pesados ​​ni realizar trabajos pesados ​​para evitar afectar la herida o dificultar su recuperación.

上篇: ¿Cuántos kilómetros hay entre el condado de Taishan y la Ciudad Imperial? 下篇: ¿Quién conoce el secreto para perder peso? ¡La mejor manera es simple! Perder peso se llama ingeniería, ¿por qué? Porque si quieres perder peso, tienes que ceñirte a ello. Si lo piensas hoy, lo olvidarás mañana. No importa qué tan bueno sea el método, probablemente resumí algunos métodos y los usé, pero no puedo ceñirme a ellos. ¡Te deseo éxito en perder peso! ~■Los alimentos básicos son fáciles de perder peso. El alimento básico diario de la gente es el arroz, bollos al vapor y diversos arroces y fideos, que son ricos en nutrientes, como almidón, proteínas, vitaminas, etc. , es la principal fuente de energía térmica del cuerpo humano. Por ello, a la hora de hacer dieta y perder peso, muchas personas controlan y adelgazan reduciendo la ingesta de alimentos básicos. Sin embargo, al preparar alimentos básicos, si adopta los siguientes métodos de preparación, puede convertir los alimentos básicos que consume todos los días en alimentos para bajar de peso. El método es: coloque el arroz cocido y los bollos al vapor en el refrigerador y guárdelos a una temperatura de 2 ℃ ~ 4 ℃ durante un período de tiempo. El almidón que contienen se convertirá en un alimento para bajar de peso que el cuerpo no absorberá fácilmente. . El principio es que los gránulos de almidón se expanden y se dividen en una solución acuosa de 60°C ~ 80°C para formar una solución de pasta uniforme, lo que se llama gelatinización, que es el proceso habitual de cocinar bollos al vapor. El almidón gelatinizado es fácilmente digerido por enzimas y absorbido por el cuerpo. Sin embargo, el almidón gelatinizado a menudo se vuelve opaco o incluso precipita (es decir, el almidón envejece) cuando se deja durante mucho tiempo o tiene un contenido de humedad del 30 al 60 % y una temperatura de 2 °C a 4 °C. Después de comer este tipo de comida vieja, el almidón se llena en el estómago, por un lado, no se absorbe y, al mismo tiempo, se reduce el hambre. Es más, la proteína del alimento básico casi no se pierde a través de estos procesos, y las principales vitaminas B son muy estables debido a su fuerte estabilidad. Por tanto, este tipo de alimento para adelgazar solo reduce la absorción de calorías y no afecta la absorción y utilización de otros nutrientes. El método de preparación es sencillo, lo que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. ■Puerros vegetales adelgazantes: debido a que contienen más fibra, pueden promover la peristalsis intestinal y la defecación, expulsando así el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en los intestinos, lo que es beneficioso para perder peso y limpiar la cavidad intestinal. Brotes de soja: Contienen más agua y menos grasas y calorías, especialmente los brotes de frijol mungo. Pepino: Es una de las mejores verduras que se utilizan habitualmente en todas las estaciones. Debido a que contiene ácido malónico, puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Rábano blanco: Muy bajo en calorías. Contiene una enzima que favorece el metabolismo de las grasas y puede reducir la acumulación de grasa debajo de la piel. Melón de invierno: rico en humedad y bajo en calorías. Tiene un evidente efecto diurético, por lo que es eficaz para "limpiar" el medio ambiente y adelgazar. ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses.