¿Quién no debería comer okra?
La okra parecía demasiado al principio. Puede nutrir los riñones, embellecer la piel, reducir los lípidos en la sangre, reducir los tumores y también puede usarse para perder peso. Es cierto que la okra tiene un buen valor nutricional, pero es demasiado exagerado elevar la okra a un nivel tan alto. Incluso si realmente tiene efectos tan poderosos, la gente no puede comerlo todos los días. No importa lo que sea, debes comprobarlo detalladamente y no sólo rumores. La okra no es una medicina mágica, pero comerla adecuadamente es realmente buena para el cuerpo, por lo que no hay necesidad de crear mitos deliberadamente al respecto.
¿Quién no es apto para comer okra? Las personas con deficiencia gastrointestinal, mal funcionamiento y diarrea frecuente deben tener cuidado de no comer demasiado. Debido a que la okra es fría por naturaleza, comer demasiado puede agravar fácilmente la afección.
Además, la okra contiene mucho potasio, por lo que los pacientes con enfermedades renales deben tener cuidado de no sufrir una sobredosis y deben hervirla antes de comer.
La okra se puede utilizar para ensalada, sofrito, salteado, guiso, ensalada, sopa, etc. , pero recuerda blanquearlo en agua hirviendo durante tres a cinco minutos antes de ensalada fría o salteado para eliminar la astringencia. Además, como la okra es un alimento frío, escaldarla puede equilibrarla un poco.
Mi okra favorita es súper fácil de comer. Hervir directamente en agua blanca y sumergirlo en salsa de soja después de servir.
La okra es deliciosa, pero no comas demasiado~ ~Mi familia solía comprarla una vez a la semana, pero ahora como menos. ?