¿Existe algún "primero auxilio" para tener mucha hambre pero no poder comer durante la pérdida de peso?

Cuando pierdas peso no comas, principalmente para reducir el aporte energético. Pero tengo mucha hambre si no como. Sentía hambre por la noche y mi estómago empezó a gruñir, pero después de comer sentía que no podía seguir el ritmo de la pérdida de peso. Si debes perder peso saltándote comidas, tengo el siguiente método.

Si no soportas la sensación de hambre pero aún así no quieres perder peso comiendo, prueba a beber más agua. No creas lo que dicen los demás. Subiré de peso si bebo agua. No hay energía en el agua blanca pura y fría. Al beber agua, preste atención a cómo bebe agua. Si hace ejercicio mientras hace dieta, descubrirá que beber grandes tragos de agua no reducirá su sed, sino que la aumentará debido a la expansión de su abdomen. Así que toma un sorbo de agua.

Si beber agua no satisface tus necesidades. Puedes intentar comer más frutas con menos energía pero más agua, como sandía, peras, manzanas, etc.

Pero en realidad esta forma de adelgazar no es buena y es más perjudicial para el estómago. Una mejor manera de perder peso es comprender las calorías de los alimentos, luego consumirlos adecuadamente y aumentar el ejercicio. Esto no solo disipa el exceso de energía en el cuerpo, sino que también es bueno para el cuerpo. Puedes intentar hacer jogging para esto. No es muy intenso, pero es muy útil para perder peso.

Jogging también se llama jogging, lo que significa correr lentamente. Pero para lograr el efecto de entrenamiento. Normalmente, correrás a un ritmo lento o moderado durante una distancia relativamente larga. Trotar es un ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Trotar adecuadamente todos los días puede entrenar eficazmente la coordinación de todo el cuerpo. Además, trotar también puede mejorar la condición física, haciendo que la postura de las personas sea más bella y su estado de ánimo más cómodo, matando dos pájaros de un tiro.