¿Qué se puede comer sin arrugas?
Alimento sin arrugas para adelgazar 1, ¿cereza? El jugo de cereza puede ayudar a blanquear la piel del rostro, eliminar arrugas y pecas.
Es un fruto de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro quede clara y sonrosada, eliminar las arrugas y las pecas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.
2.¿Granada? Tiene fuertes efectos antioxidantes.
La granada roja con piel y jugo es más delicada y se ha demostrado que tiene un fuerte efecto antioxidante. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. ¿Las investigaciones muestran que el ácido elágico protege más contra la radiación que los polifenoles que se encuentran en el vino tinto y el té verde? ¿Impresionante? .
3. ¿Zanahoria? Rico en sustancias pectínicas.
¿Cómo se llama una zanahoria? ¿Comida para la piel? , puede hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para expulsar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada. ¿Qué contiene? El caroteno puede resistir el envejecimiento.
4. ¿Pepino? Puede resistir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. Tiene un sabor delicioso y crujiente y es muy elogiado por las personas que adelgazan. También es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana, así como en ricas vitaminas, que proporcionan una nutrición suficiente para la piel y los músculos, y pueden resistir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. Rico en ácido de frutas, puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias cutáneas.
5. ¿Uvas? Productos antienvejecimiento e hidratantes
Contienen una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasan eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen; un fuerte efecto astringente y un efecto suave e hidratante. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
6. ¿Limón? Puede promover el metabolismo de la piel e inhibir la pigmentación.
El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
7. ¿Pomelo? El ácido cítrico se ha utilizado ampliamente en el cuidado de la piel.
Un estudio realizado por un instituto de investigación en 2005 confirmó que el sabor del pomelo puede hacer que las mujeres parezcan 6 años más jóvenes de media que los hombres. Hoy en día, el ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda con el metabolismo y la excreción de las células muertas de la piel, haciendo que la piel vuelva a estar suave y brillante.
Hacer dieta para adelgazar puede provocar arrugas fácilmente, y los malos hábitos pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Algunas chicas están en su mejor momento, pero tienen líneas de expresión en sus lindos rostros, que inmediatamente hacen que la gente se sienta inferior. Además de la edad, la oxidación y otros factores a los que los humanos no podemos resistir, es posible que no sepas que hay muchos factores en la vida que pueden hacer que las líneas finas aparezcan tempranamente en tu hermoso rostro.
1. Humedad insuficiente de la piel en el cuerpo
Sabemos que la capa más externa de la piel es el estrato córneo, que puede suministrar humedad a través del cuerpo y absorber la humedad del exterior. Mantener un contenido moderado de humedad en la piel. En términos generales, el contenido de humedad de la piel es del 10 al 20%. Si es inferior a 10, la piel estará seca, áspera y flácida, y con el tiempo aparecerán arrugas.
2. Sobreexposición
La exposición excesiva al sol puede provocar daños en la piel, sequedad, adelgazamiento y pérdida de elasticidad de la piel del rostro, cuello y manos, y su caída. de fibras elásticas y gliales. Función normal, provocando que la piel se relaje y se arrugue gradualmente.
3. Mal humor
A menudo infeliz, impaciente y retraído, con expresiones tristes, nerviosas y comedidas en el rostro.
Estas emociones y expresiones afectarán a los músculos faciales, provocando arrugas verticales u horizontales y mostrando gradualmente signos de envejecimiento.
4. Dieta para adelgazar
Si el estado nutricional del organismo es bueno, el aporte de nutrientes de la piel es suficiente y el tejido subcutáneo está regordete, las arrugas aparecerán más adelante; El estado nutricional es deficiente, lo que puede provocar desnutrición de la piel y el tejido muscular, piel áspera y flácida y propensa a las arrugas.
5. Malos hábitos alimentarios
Fumar y beber en exceso a largo plazo acelerarán el envejecimiento de la piel, provocarán arrugas prematuras y harán que las personas parezcan viejas y demacradas. Además, comer demasiada sal aumentará los iones de sodio en el cuerpo, lo que provocará la deshidratación de las células faciales, provocando el envejecimiento de la piel y el aumento de las arrugas con el tiempo.
6. La temperatura del agua de lavado es demasiado alta
El agua tibia a alrededor de 30 ℃ es el agua más adecuada para lavarse la cara. Si la temperatura del agua es demasiado alta, el calor absorberá el sebo y la humedad de la piel, lo que provocará que la piel se seque y el rostro se arrugue gradualmente.
7. Las expresiones faciales son demasiado frecuentes.
Fruncer el ceño y pensar habitualmente puede provocar fácilmente líneas entre las cejas. Mirar de reojo las cosas que tienes delante puede provocar fácilmente líneas finas. La risa puede causar fácilmente patas de gallo. Las personas a las que les gusta levantar los ojos con frecuencia. ¿Es probable que se produzcan arrugas en la cabeza, pliegues nasolabiales si a menudo está triste o hace pucheros y se producirán arrugas en los labios si a menudo hace pucheros y fuma? Entonces, ¡elimina esos pequeños trucos que te dan expresiones faciales!
8. Uso inadecuado de los cosméticos
El uso inadecuado de los cosméticos destruirá la textura de la piel y demasiado polvo también provocará líneas finas en el rostro.
9. Falta de sueño prolongada
La falta regular de sueño dañará la función de autorregulación de la piel, provocando un aspecto demacrado y un fácil envejecimiento y arrugas.
Cómo prevenir las arrugas 1. Utiliza protector solar todos los días.
Aplique protector solar con un SPF de no menos de 15 y trate de evitar tomar el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos ultravioleta son más fuertes. Esto tiene dos beneficios principales: no solo puede minimizar las arrugas que crecen con la piel. edad; ¿es posible prevenir el cáncer de piel? Las formas más graves de cáncer de piel pueden ser mortales.
2. Utiliza sombras
Usar gafas de sol al salir durante el día puede bloquear la mayor parte de los rayos ultravioleta del sol y ayudar a proteger la piel suave y sensible alrededor de los ojos. Las patas de gallo son propensas a aparecer en estas zonas y no se puede aplicar protector solar. Elija un par de gafas de sol que también bloqueen la luz brillante para evitar entrecerrar los ojos, lo que también puede causar arrugas en los ojos.
3. Duerme boca arriba
Al dormir, tu cara está presionada contra la almohada. ¿Modo de suspensión? Con el tiempo, puede convertirse en arrugas. Los patrones de sueño de los hombres tienden a ocurrir en el lado de la frente (dependiendo de qué lado duerman), mientras que las mujeres generalmente duermen en el lado de las mejillas. Este hábito puede ser difícil de romper, pero si puedes entrenarte para dormir boca arriba, las arrugas de tu cara eventualmente disminuirán.
4. Dejar de fumar
Fumar no sólo provoca cáncer y muchos otros problemas de salud, sino que también aumenta las arrugas. Los estudios han descubierto que la probabilidad de aparición de arrugas prematuras es directamente proporcional a la cantidad de tabaco y a la edad a la que se fuma. Los fumadores empedernidos tienen casi cinco veces más probabilidades de tener la piel arrugada que los no fumadores. Los investigadores especulan que fumar destruye el colágeno, lo que acelera la formación de arrugas. La irritación del humo puede provocar o empeorar los ojos entrecerrados y las patas de gallo, mientras que hacer pucheros y exhalar humo puede provocar líneas verticales alrededor de las comisuras de la boca.
5. Aumenta la humedad
El uso de una loción humectante puede rellenar la piel, mejorando así temporalmente la apariencia de las arrugas, pero el efecto no durará mucho. La función de la loción humectante es retener la humedad en la superficie de la piel. La mejor forma de utilizar una crema hidratante es aplicarla cuando la piel esté húmeda y luego aplicarla dando golpecitos sobre la piel seca. Cada vez hay más cremas hidratantes que contienen protector solar, por lo que elegir esta crema hidratante puede matar dos pájaros de un tiro.
6. Ajustar las expresiones faciales
Algunas personas están acostumbradas a fruncir el ceño, fruncir el ceño, mirar fijamente o levantar las cejas, lo que produce las correspondientes arrugas. Muchas veces no somos conscientes de nuestras propias expresiones. Si te miras en el espejo y observas cómo usas tus músculos para hacer expresiones, es posible que puedas ajustarlo conscientemente. Si sospecha que sus arrugas suelen ser una respuesta al estrés, puede encontrar algunas técnicas de relajación para proteger su piel y su salud en general, como imágenes, imágenes guiadas, yoga o meditación.
En definitiva, las amigas deben prestar atención a prevenir la aparición de arrugas mientras se pierde peso.