¿Puedo beber una taza de proteína en polvo en lugar de comer por la noche durante la pérdida de grasa?

puede. La proteína en polvo se utiliza en muchos procesos de pérdida de grasa. Sin embargo, existen problemas con solo beber proteína en polvo que debes tener en cuenta.

Problema 1: La simple proteína en polvo puede provocar una ingesta diaria insuficiente de verduras.

A juzgar por nuestros hábitos alimentarios, muchas veces la cantidad de verduras que se consumen en las tres comidas al día es insuficiente (alrededor de medio kilo de verduras al día, sobre todo en el proceso de pérdida de grasa, es más fácil). ignorar la ingesta de verduras. Entonces, después de usar proteína en polvo por la noche, puedes agregar algunas verduras y el efecto será mejor.

En segundo lugar, el uso prolongado de proteína en polvo puede provocar una pérdida de calcio.

Algunos polvos de proteína animal contienen más azufre. El uso prolongado de este tipo de proteína en polvo provocará la pérdida de calcio en el cuerpo, así que recuerde complementar la ingesta de calcio de otras formas.