¿Qué debo comer justo después de un aborto espontáneo?

De hecho, algunos hospitales brindan atención postaborto, que es relativamente profesional, como el Hospital Shenzhen Heping. Recuerdo que mi amiga me cuidó un tiempo después de mi último aborto. No está claro qué es eso exactamente. Puedes buscar en línea.

Por supuesto, la dieta también es muy importante. Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de ajustar tu dieta:

1. Al cabo de medio mes después del aborto artificial, las proteínas deben aportar 1,5. ~ 2 por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.

2. Debido a que el cuerpo está débil y suda con facilidad, es aconsejable reponer agua en pequeñas cantidades muchas veces. Con el sudor se excretarán más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. . Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.

3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.

Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro y calcio en la dieta son elementos necesarios para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos , azucenas, frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. Es un alimento que mantiene un estado de ánimo pacífico.