¿Qué debo comer justo después de un aborto espontáneo?
Por supuesto, la dieta también es muy importante. Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de ajustar tu dieta:
1. Al cabo de medio mes después del aborto artificial, las proteínas deben aportar 1,5. ~ 2 por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
2. Debido a que el cuerpo está débil y suda con facilidad, es aconsejable reponer agua en pequeñas cantidades muchas veces. Con el sudor se excretarán más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. . Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.
Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro y calcio en la dieta son elementos necesarios para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos , azucenas, frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. Es un alimento que mantiene un estado de ánimo pacífico.