¿Qué puedes comer para tener la piel más blanca?
2. Rábano blanco. El rábano blanco es una verdura común que puede favorecer la digestión y aumentar el apetito. El rábano blanco es rico en vitamina C, que puede blanquear la piel e inhibir la formación de depósito primario de melanina a partir de melanina en la piel. ¡Así que comer más rábano blanco puede blanquear tu piel!
3. Limón. El limón es un producto de belleza entre las frutas, rico en vitamina C y calcio, y se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Sus principales efectos de belleza son: blanqueamiento y limpieza, eliminación de pecas, tensado de la piel, hidratación de la piel, eliminación de la fatiga, antienvejecimiento cutáneo, etc. Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos de frutas, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel.
4. Calabaza. La vitamina C tiene un efecto blanqueador muy bueno y hay muchos alimentos que la contienen. La calabaza es la primera opción, principalmente porque muchas vitaminas contenidas en otros alimentos se perderán después del calentamiento, pero las vitaminas de la calabaza no se perderán después del calentamiento, por lo que si desea lograr el efecto blanqueador, puede comer más. Además, la calabaza también es rica en vitamina E, que puede mantener la elasticidad de la piel y prevenir el envejecimiento.
5. Patatas. Las patatas no sólo son deliciosas, también son uno de los alimentos blanqueadores. Las patatas contienen una gran cantidad de vitamina B y una gran cantidad de fibra, además de oligoelementos y proteínas, que pueden ayudar al cuerpo a desintoxicarse y lograr efectos de cuidado de la piel. Rica en vitamina C, puede blanquear la piel.
6. La piel de manzana es rica en "polifenoles de manzana". Al contener sustancias activas como catequinas y antocianinas, tiene un fuerte efecto antioxidante y puede resistir el daño de las especies reactivas de oxígeno generadas después de la irradiación ultravioleta. Además, también tiene el efecto de prevenir la producción de melanina y blanquear la piel.
7. Todo el mundo sabe que el pepino tiene un efecto blanqueador, también puede eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo y eliminar toxinas. La vitamina C contenida en los pepinos también puede mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina.
8.Cereza. Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el betacaroteno y la vitamina C son esenciales para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica!
9. Melón de invierno. Como todos sabemos, el melón de invierno es un producto de belleza y tiene un buen efecto para blanquear la piel. Masajearse la cara con rodajas de melón de invierno o comer más sopa de melón de invierno todos los días puede suavizar la cara y reducir eficazmente la formación de cloasma.
10, tomates. Los tomates son el mejor alimento para protegerse del sol y son ricos en el antioxidante "licopeno". Su capacidad antioxidante es 3,2 veces mayor que la del caroteno y 100 veces mayor que la de la vitamina E. Puede proteger eficazmente el ADN celular del daño de los radicales libres, promover el crecimiento y la regeneración celular y mantener la salud de la piel. Los estudios han encontrado que el consumo constante de tomates cocidos puede aumentar la capacidad de protección solar de la piel humana en un 33%.
Lo anterior trata sobre "qué comer para tener la piel más blanca". ¡Espero que te sea de utilidad!
Lo anterior es lo que el editor compartió contigo sobre qué comer para blanquear tu piel. Para obtener más información, puede prestar atención a la industria de la construcción y compartir más información útil.