n cosas que pueden mejorar la calidad de vida

Aprendizaje

1 La lectura, donde el ritmo no se puede medir, ¡las palabras sí! Recomendaría leerlo en cualquier momento. La lectura realmente puede calmar a la gente. No importa qué tipo leas, novelas, ensayos, autobiografías o cualquier otra cosa. Todo es difícil al principio. Mientras empieces, poco a poco desarrollarás el hábito de leer.

2. ¡Grabar es una comprensión objetiva de tus propios patrones de acción! Puede ayudarlo a administrar el tiempo y el dinero de manera razonable y ajustar los métodos de registro de manera oportuna: diarios, cuentas manuales y registros de vida en plataformas sociales.

3. Desarrolla un hobby. Adoptar un pasatiempo es muy curativo. Es un intento de dedicarse de todo corazón y disfrutar del proceso sin importar el éxito o el fracaso. Recientemente comencé a aprender a dibujar. ¡No hay pensamientos que me distraigan durante el proceso de estudio y la ansiedad y la irritabilidad en el trabajo no tienen nada que ver conmigo!

Entretenimiento y relajación

1. Escuche podcasts, rompa la brecha de información y vea el mundo sin salir. ! Xiao Shutong es el presentador de podcasts que lleva más tiempo conmigo. Cuenta un buen libro tras otro en un lenguaje fácil de entender, y la selección cubre finanzas, historia, humanidades, psicología, etc.

2. Mira documentales, ¡los documentales tienen más posibilidades en la vida! A través de las historias y experiencias de otras personas, aprendemos cómo una persona toma decisiones y supera los momentos más oscuros de su vida bajo ciertas condiciones. Yendo un paso más allá, comenzamos a pensar en nuestra situación actual y a explorar nuestro propio viaje.

3. Ver películas. Las películas son otra clave para el mundo. Al analizar las dimensiones del tiempo y el espacio, podemos comprender mundos que nunca hemos visto a través de imágenes.

Estilo de vida

1. ¡Limpia la casa, Internet! Si llegas a casa después del trabajo todos los días y ves el desorden en tu casa, tu mente se perturbará. Cada vez que limpio, me siento cansado, así que recojo las cosas sucias y las tiro para sentirme renovado.

2. Organizar la ropa es la alegría de la vida, ¡no una carga! Especialmente no me gusta organizar la ropa, así que sigo usando esta frase para lavarme el cerebro. Me encanta comprar ropa y tengo mucha, pero cada vez que quiero ponerme algo, tengo que buscar en el armario para encontrarlo. Realmente devastado. Clasificar la ropa después de salir del trabajo también es un uso inteligente del tiempo fragmentado.

3. Aprender a cocinar. Me encanta cocinar, pero el proceso de aprender a cocinar es bastante curativo y cocinar también me da una sensación de logro. Sin embargo, deja que mi marido lave los platos y las ollas.

Categoría de salud

1. El ejercicio, el mejor cuidado de la salud para adultos → Ejercicio El mejor médico para el ser humano es el aire, el sol y el ejercicio. El ejercicio le permite aprovechar al máximo su inversión con la menor inversión.

2. Remoja tus pies, remoja tus pies y mantén la salud. Esto lo aprendí de mi querida madre. Se remoja los pies básicamente todos los días. Remojar sus pies es la forma más amigable de mantener la salud para la mujer. Promueve la circulación sanguínea, estimula los meridianos, mejora el sueño, relaja el cuerpo y la mente y embellece la piel.

Mejorar el temperamento

1. Adhiérase al cuidado de la piel, críe a sus hijos para prevenir el envejecimiento, el cuidado de la piel puede prevenir el envejecimiento, el cuidado diligente de la piel, el mantenimiento serio, es su mayor afirmación y reconocimiento de sí mismo. en cada período de tiempo.

2. Aprender a vestir, estar cómodo y decente es el objetivo principal del uso diario. Aprender de los bloggers debe ser la fórmula para vestirse; Qiao Si intenta usar más ropa, mejorar la tasa de utilización de la ropa. y crear una cápsula con su propio estilo Armario.

Dos cosas que se pasan por alto con mayor facilidad

1. Manténgase en contacto con los miembros de su familia. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que contactó a su familia? ¿Cómo era la vida de mamá y papá cuando no llamabas a casa? ¿Se están divirtiendo? ¡Existe un tipo de atención que se llama contacto regular!

2. Acuéstate temprano, levántate temprano y acuéstate temprano, para que puedas perseguir el futuro que deseas con total ilusión. Persista en deshacerse de todos los pensamientos que le distraigan antes de acostarse para garantizar un sueño de alta calidad. Incluso si el trabajo es ajetreado y la vida agotadora, debemos persistir en el hábito de acostarnos y levantarnos temprano.