Siga una dieta que aumente su altura.

Si quieres aumentarlo, debes comer más proteínas, especialmente alimentos que contengan "aminoácidos", como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado, pierna de cerdo, huevos, leche. , queso y verduras oscuras.

Comer menos arroz blanco, arroz glutinoso, postres, refrescos de cola, zumos, azúcar, sal, etc.