Cuando duermes en invierno, no puedes dormir sin mantener los pies calientes. ¿A qué se debe esto?

La mayoría de las personas pueden haber experimentado pies fríos durante el sueño. Esta sensación es muy incómoda y puede afectar la calidad del sueño, dificultando conciliar el sueño rápidamente, especialmente en invierno, la sensación de frío. Los pies al dormir por la noche durarán incluso durante todo el invierno. Podemos descubrir la causa de los pies fríos mientras dormimos y tratarla. ¿Por qué se me enfrían los pies mientras duermo?

1. Mala circulación sanguínea

Los capilares del cuerpo se encogerán cuando la temperatura es demasiado baja o el cuerpo está frío, lo que afectará el retorno y la circulación de la sangre. causando así el problema de los pies fríos. Si los pies fríos son causados ​​por tales razones, es un fenómeno fisiológico.

2. Yang Qi insuficiente

El metabolismo normal y las actividades fisiológicas del cuerpo se deben a la promoción del Qi y la sangre si el O2 consumido por el cuerpo excede el suplemento de Qi y. sangre, entonces el Qi y la sangre se agotarán. Es posible que la sangre no pueda llegar con éxito a los nervios periféricos de los pies, lo que puede provocar manos y pies fríos.

3. El impacto de los trastornos endocrinos

La gran mayoría de las personas que sienten los pies fríos al dormir por la noche son mujeres. Esto se debe a la contracción de los capilares y a la velocidad de la sangre. La circulación se verá afectada por trastornos endocrinos en el cuerpo y las hormonas sexuales de las mujeres a menudo tendrán algunas fluctuaciones, especialmente cuando las mujeres llegan a la menopausia, los niveles de estrógeno disminuirán gradualmente, lo que probablemente provocará pies fríos mientras duerme.

4. No hacer un buen trabajo para prevenir el frío y mantener el calor

El invierno en sí es bastante frío. No hacer un buen trabajo para prevenir el frío y mantener el calor definitivamente causará el frío. Frialdad del cuerpo, incluida la colcha sobre la que duerme y el camisón que usa. Debe elegir según el cambio de período de tiempo. Si todavía usa juegos de cama de verano y camisones en invierno, inevitablemente causará pies fríos mientras duerme.

5. Falta de ejercicio

Cuando el cuerpo carece de ejercicio, la circulación sanguínea del cuerpo se reducirá, lo que también puede ser un motivo para tener los pies fríos. Incluso en invierno, también es necesario prestar atención a la realización de ejercicio aeróbico adecuado para adelgazar, de modo que pueda tener el efecto de cuidar la salud.

6. Hipotensión o hipoglucemia

Además de algunas razones fisiológicas convencionales, si se produce hipotensión o hipoglucemia, también es muy probable que el cuerpo le tenga miedo al frío. Situación, debe prestar atención para controlar su frecuencia cardíaca y nivel de azúcar en sangre, y luego determinar la causa de los pies fríos durante el sueño.

7. Función cardíaca anormal

La sangre de cada órgano y tejido del cuerpo es transportada a todas las partes del cuerpo por el sistema cardiovascular como área central si existe. Problema de enfermedad cardiovascular, es posible que la sangre no llegue a las partes de los nervios periféricos y estas partes no tendrán suficiente O2 para generar calor, lo que provocará pies fríos durante el sueño. Por lo tanto, debe tener cuidado si existe un problema de insuficiencia cardíaca. .