¿Qué puedes comer para ayudar a deshacerte del mal aliento?
Calcio y fosfato del queso
El queso cálcico y el fosfato pueden equilibrar el valor del pH en la cavidad bucal y evitar que la cavidad bucal se encuentre en un ambiente ácido propicio para la actividad bacteriana, lo que provoca la formación de dientes. las caries; el consumo regular puede aumentar. El calcio en la superficie del diente ayuda a fortalecer y reconstruir el esmalte dental, fortaleciendo los dientes.
Primero poner las rodajas de queso sobre la tostada, luego poner los tomates secos según el gusto personal, exprimir un poco de salsa de mostaza amarilla y espolvorear un poco de pimienta negra, luego utilizar otra tostada para emparedar los ingredientes; juntos. Envuelve toda la tostada con papel de aluminio, colócala en el horno precalentado y hornea de 8 a 10 minutos.
Agua
Beber cantidades moderadas de agua puede mantener las encías húmedas y estimular la secreción de saliva. Beba agua después de comer para eliminar los residuos de comida de la boca y evitar que las bacterias obtengan nutrientes y causen problemas y dañen los dientes.
Todo el mundo necesita beber de 6 a 8 vasos de agua al día, especialmente después de las comidas. Si no puede cepillarse los dientes de inmediato, recuerde beber un vaso de agua para limpiarse la boca y reducir la posibilidad de sufrir caries.
Té verde
¿Cuál es la función del té verde? La gran cantidad de flúor en el té verde se combina con la apatita de los dientes para resistir el ácido y prevenir las caries. El té verde también puede reducir el Streptococcus mutans que causa las caries y eliminar el mal aliento.
Dependiendo de las preferencias personales, beber de 2 a 5 tazas de té verde todos los días. Recomendado para beber después de una comida o postre. Además, el té verde contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas deben limitar su consumo.
Cebollas
Los compuestos que contienen azufre en las cebollas son poderosos ingredientes antibacterianos que pueden matar el Streptococcus mutans, incluido el Streptococcus que causa caries.
Se recomienda comer media cebolla cruda todos los días, lo que no sólo puede prevenir las caries, sino que también ayuda a reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la inmunidad. Pele algunas cebollas frescas y agréguelas a las ensaladas de lechuga, o agregue cebollas crudas picadas a hamburguesas y sándwiches.
Guayaba/plátano
La guayaba/plátano y otras frutas tropicales contienen un alto contenido de vitamina C, que puede mantener las encías sanas. Si falta mucho, las encías se volverán frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como inflamación de las encías, sangrado, aflojamiento o pérdida de los dientes.
Wasabi
Además de comer wasabi con sashimi, también puedes mezclar una cucharada de mostaza con un poco de salsa de soja a modo de salsa para marisco hervido. O mezcle mostaza, miel y agua en proporciones iguales y viértala sobre sepias y camarones para hacer una salsa fría que pueda neutralizar el olor a pescado de los mariscos.
Setas aromáticas
Las setas no solo se han convertido en un alimento popular para mejorar la inmunidad en los últimos años, sino que algunos estudios desde el año 2000 también han descubierto que ayudan a proteger los dientes. La razón es que el lentinano contenido en los hongos shiitake puede inhibir la producción de placa dental por parte de las bacterias de la boca.