Plan de dieta para bajar de peso. . . . . .
2. Después de levantarse, beber un vaso de agua tibia, preferiblemente con zumo de limón.
3. No beber bebidas carbonatadas ni comer snacks.
4. Realizar comidas pequeñas con frecuencia, las frutas y verduras son indispensables todos los días.
5. Si no quieres hacer ejercicio, puedes caminar de puntillas o incluso hacer algunos deportes extremos. No te sientes si puedes pararte.
6. No comer después de las 21:00 horas. Si tienes hambre, toma una manzana y bebe agua. Una mejor manera es dormir, lo que no sólo mantiene tu piel hidratada, sino que también te permite olvidar las punzadas de hambre.
No te fijes en estos pequeños 6 puntos. No es fácil de hacer, pero tampoco es fácil persistir. ¡Perder peso es un proyecto a largo plazo y las prisas generan desperdicio! Si consigues perder tanto peso de una sola vez, lo malo será para tu cuerpo, ya que se reducirá el contenido de agua. Incluso escribí un plan de pérdida de peso para mí y seguí los 6 puntos anteriores. Fue bastante útil. Perdí más de 20 libras, pero aun así hacía ejercicio por la mañana. .
Te deseo éxito en perder peso