¿Puedo comer fresas justo después de dar a luz?
Las mujeres que acaban de dar a luz generalmente están débiles y necesitan mucha nutrición para ayudar a recuperarse. Por supuesto, las frutas y verduras son indispensables, pero no se pueden comer alimentos demasiado fríos en este momento, por lo que también debes prestar atención al comer frutas. No todas las frutas se pueden comer. Después de dar a luz, conviene comer las siguientes frutas:
1. Dátiles rojos
La medicina tradicional china cree que los dátiles son el mejor tónico entre las frutas. Pueden fortalecer el bazo y. estómago, repone el qi y promueve la producción de líquidos, regula la circulación sanguínea y alivia los efectos de diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
2. Plátano
Después del parto, la madre tiene poca actividad, permanece en cama todo el día y presenta una mala motilidad gástrica, lo que muchas veces puede provocar estreñimiento. Los plátanos son fáciles de digerir y absorber, pueden promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir y son adecuados para mujeres embarazadas.
Sin embargo, los plátanos son frutas frías y no se pueden comer en exceso. Con comer media barra al día es suficiente. Si es durante el segundo mes lo mejor es remojarlo en agua tibia antes de comer.
3. Árbol de durián
Un durián puede criar cuatro pollos, y la gente incluso alimenta con durián a mujeres embarazadas para reponer sus cuerpos. Tiene un valor nutricional extremadamente alto, puede fortalecer el cuerpo, nutrir el yin y el yang, fortalecer el bazo y reponer el qi y es adecuado para mujeres embarazadas. Además, el durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea y disipar el frío, aliviar el dolor abdominal, mejorar los síntomas del resfriado abdominal, promover la recuperación de la temperatura y mejorar la constitución del resfriado. Es muy adecuado para personas con debilidad posparto, resfriado abdominal y mala salud. fuerza física.
Puedes comer pollo crudo o puedes comer durian. Pero no coma demasiado de una vez, porque es rico en nutrientes y provocará calor interno si el estómago no puede absorberlo por completo. No comas más de dos trozos de durian al día (o no más de 100 g).
4. Espino
El espino contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las nuevas madres suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito debido al exceso de trabajo después del parto. El consumo adecuado de espino no solo puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse y alimentar al bebé. También puedes utilizar espino para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para aliviar el dolor abdominal.
5. Apple Company
Las manzanas son frutas calientes y aptas para el consumo de mujeres embarazadas. Es rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, actuar como aperitivo y aliviar el calor del verano. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Se recomienda comer una manzana todos los días.
6. Papaya
Los principales nutrientes de la papaya son el azúcar, la fibra dietética, las proteínas, las vitaminas B, C, el calcio, el potasio y el hierro. Tiene los efectos de bajar la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler los parásitos, ayudar a la secreción de leche y reducir la grasa y el peso. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
7. Naranjas
Puedes comer algunas naranjas después de dar a luz. Las naranjas son ricas en vitamina C, fibra dietética, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, hierro y otros nutrientes. puede promover la circulación sanguínea. Tiene las funciones de circulación y metabolismo, restaurando la fuerza física y mejorando la condición física y la cáscara de naranja contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y prevenir y tratar el posparto; constipación.
8. Uvas
Las uvas son de naturaleza suave y ricas en glucosa, fructosa, hierro, calcio, aminoácidos, etc. Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las mujeres posparto que han perdido un exceso de sangre pueden comer más uvas, lo que no sólo puede reponer la sangre, sino también ahuyentar la fatiga y ayudar a restaurar la salud.
9. Longan
El longan, también llamado longan, es una fruta sumamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, plano y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga.
10. Precauciones para las mujeres embarazadas al comer frutas
1. Las mujeres embarazadas no deben comer frutas heladas. Las frutas recién sacadas del frigorífico deben dejarse a temperatura ambiente durante un periodo de tiempo. tiempo antes de comer.
2. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la higiene al comer frutas. Después de lavarlo con agua, pélelo y cómelo para evitar la diarrea.
3. Las frutas se pueden cortar en trozos y escaldar con agua hirviendo antes de comerlas, pero no cocinarlas para evitar destruir las vitaminas de las frutas.
4. Las madres pueden elegir 2-3 tipos de alimentos cada día según su propio gusto. Coma de 3 a 4 veces al día, no coma demasiado cada vez.
5. Tenga cuidado de no comer frutas fuera de temporada después del parto.