¿Qué comer? Nutre los pulmones y nutre los pulmones rápidamente.

Hoy en día cada vez más personas prestan atención a su alimentación. A medida que el clima se vuelve más seco, también debemos proteger nuestros pulmones para poder tener un cuerpo sano. Ahora comamos algo que nutra y nutra los pulmones.

¿Qué debes comer para nutrir tus pulmones? 1 En primer lugar, la zanahoria

Las zanahorias se conocen como “ginseng natural” y tienen un alto valor nutricional. Contienen principalmente lisina y otros aminoácidos, caroteno, vitamina B1, calcio y otros elementos, y son alimentos bajos en calorías. Las zanahorias se pueden comer crudas o cocidas y, a menudo, se comen en la vida diaria. Las zanahorias tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, nutrir el hígado y mejorar la vista, y pueden mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir y tratar el cáncer.

2. Caquis

Los caquis son ricos en pulpa y contienen nutrientes como pectina, vitamina C, vitamina A y hierro. Comer algunos caquis con moderación puede humedecer los pulmones y detener el sangrado, eliminar la flema y aliviar la tos, y también puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El caqui es especialmente adecuado para personas con tos crónica y estreñimiento. Pero cabe señalar que no se pueden comer caquis con el estómago vacío ni comer pieles de caqui.

En tercer lugar, la granada

El zumo de granada es dulce, rico en vitamina C y vitamina B, bajo en grasas y proteínas, y bajo en calorías. La granada tiene las funciones de matar y repeler insectos, producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Cuando tienes resfriado, dolor de garganta o tos, comer algunas granadas puede aliviar los síntomas.

En cuarto lugar, las castañas de agua

Las castañas de agua son dulces y crujientes, dulces y jugosas, tienen importantes efectos antibacterianos, son ricas en fibra cruda, vitamina C y caroteno, y tienen un alto valor nutricional. . Las principales funciones de las castañas de agua son las de aperitivo y digestión, despejar los pulmones y resolver las flemas, humedecer los pulmones y enfriar el hígado. Las castañas de agua se pueden utilizar para hacer sopa o salteados, y son adecuadas para pacientes con faringitis y tos.

Quinto, raíz de loto

La raíz de loto tiene un alto valor medicinal y tiene los efectos de apetecer, eliminar el calor, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y humedecer los pulmones. Las personas con pérdida de apetito, tos, flema y distensión abdominal pueden comer un poco de raíz de loto para aliviar mejor los síntomas de malestar relacionados.

Sexto, las semillas de loto

Las semillas de loto son un tipo de medicina tradicional china que contienen oligoelementos como calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Tiene muchas funciones como tonificar los riñones y esencia astringente, eliminar el calor y reducir el fuego, humedecer los pulmones y aliviar la tos, fortalecer el bazo y aliviar la diarrea. Al cocinar gachas, las semillas de loto se pueden combinar con lirios, frijoles rojos y dátiles rojos para una mejor nutrición y salud.

Considera comer más en otoño e invierno. Los pacientes con deficiencia de qi pulmonar deben prestar atención al ejercicio físico adecuado, comer algunos alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, evitar el esfuerzo excesivo y vivir con la mayor regularidad posible. Si síntomas como tos, producción de esputo y opresión en el pecho empeoran, el paciente debe acudir al hospital a tiempo.

¿Qué debes comer para nutrir tus pulmones? 2 1. Caña de azúcar

Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, reducir el qi e hidratar la sequedad. A menudo se utiliza para la fiebre, la lesión por fluidos corporales, el malestar y la sed, las náuseas y los vómitos, la sequedad de los pulmones y la tos, y las heces secas y estreñidas.

2. Aceitunas

Tiene un sabor ácido y dulce, y tiene las funciones de despejar los pulmones, favorecer la producción de líquidos, calmar la garganta y desintoxicar. Se utiliza principalmente para el dolor de garganta, polidipsia, tos con calor pulmonar, hemoptisis, acumulación de alimentos y calor húmedo por alcohol.

3. Castañas de agua

Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de limpiar el calor de los pulmones y el estómago, resolver la flema y la digestión, mejorar la vista y tratar las hemorroides. y heces con sangre. Previene la meningitis y la presión arterial alta y ayuda a tratar la tos crónica y la flema espesa.

4. Pierce

La pera se llama “agua mineral natural” porque es fresca y jugosa. Tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, despejar el corazón y depurar el fuego, despejar el calor y desintoxicar. Tiene un muy buen efecto hidratante sobre los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También ayuda a la digestión y favorece el apetito. Comer más peras en otoño puede aliviar eficazmente síntomas como la picazón en la piel y la sequedad de boca y nariz causada por la sequedad otoñal.

5. Níspero

Beneficia el qi pulmonar, resuelve la flema y alivia la tos (tos por calor), armoniza el estómago y reduce el qi, y tiene el efecto de enfriar, promover los fluidos corporales y saciar. sed. Están contraindicados el estreñimiento, el tratamiento de llagas y bronquitis.

6. Naranja

Las naranjas son ricas en vitamina B1, esencial para mantener un sistema nervioso sano. Además, comer naranjas con moderación puede aumentar eficazmente la secreción de saliva, promover la digestión, aliviar la tos y proteger la salud pulmonar. Los expertos recomiendan comer 1-2 naranjas al día.

7. Limón

El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos, ácido cítrico y alto en alcalinidad. La alta alcalinidad del limón puede aliviar la tos y reducir la flema, promover los fluidos corporales y fortalecer el bazo y ayudar eficazmente a desintoxicar los pulmones.

8. Carambola

La carambola contiene muchos ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcar, vitamina A, vitamina C y diversas fibras y ácidos.

La carambola también tiene un gran valor medicinal y es muy eficaz en el tratamiento de úlceras aftosas, dolores de cabeza crónicos, hematomas, hinchazón y dolor. La fibra y el ácido que contiene pueden aliviar el calor acumulado en los órganos internos, eliminar la sequedad, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es la fruta para eliminar el calor más adecuada para personas con calor en los pulmones y el estómago.

9. Apple Company

Las manzanas tienen los efectos de producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los intestinos y detener la diarrea, y También puede prevenir y eliminar la fatiga. Comer más manzanas puede mejorar eficazmente la función del sistema respiratorio y los pulmones y aliviar las molestias causadas por el clima seco.

10. Cítricos

Los cítricos tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel es particularmente bueno para tratar la tos debido al calor pulmonar.

11, Imagen

Los higos son dulces y entran en los meridianos del bazo y del intestino grueso. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, limpiar los intestinos y eliminar el calor, regular el qi y la digestión, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir los pulmones y limpiar los senos, reducir la hinchazón y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar enteritis, disentería, indigestión, pérdida de apetito, estreñimiento, ictericia, dolor de garganta y hemorroides. Cuando los pulmones están calientes y la voz ronca, freír higos con azúcar de roca puede aliviar el calor y la ronquera.

12. Granada

La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en los pulmones, los riñones y los meridianos del intestino grueso, produce líquido y alivia la polidipsia, y tiene el efecto de. astringente y astringente en los intestinos. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y sed inquieta. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.

¿Qué debes comer para nutrir tus pulmones? 3 Frutas que nutren los pulmones en otoño.

1. Caqui

El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos por deficiencia de calor, la debilidad pulmonar, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis son rojos, suaves y maduros y pueden usarse para tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos, el calor del corazón y la disentería por calor.

2. Granada

La granada también es una fruta abundante en otoño. Aunque la granada es problemática para comer, sigue siendo muy eficaz. Mucha gente no sabe que aunque las granadas son ácidas, son muy eficaces para aliviar la tos. Comerlas una a una en otoño también puede aliviar el cansancio y refrescar la mente. El valor nutricional de la granada también es muy fuerte. Puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería. Puede tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.

3. Cítricos

En otoño, los cítricos se pueden ver por todas partes. Comer más cítricos en otoño es un buen alimento saludable. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, aliviar el alcohol y tener efectos diuréticos. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel es particularmente bueno para tratar la tos debido al calor pulmonar.

4. La caña de azúcar

La caña de azúcar es una fruta común del otoño. Comerlo no solo puede hidratar la piel, sino también aliviar la tos, reducir la flema e hidratar la sequedad. Es especialmente adecuado para su consumo a finales de otoño. La medicina tradicional china lo utiliza a menudo como agente refrescante para tratar la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta, la polidipsia, etc.

Tarta de caqui Zhixiang para humedecer los pulmones

Ingredientes: 1 caqui, cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso, medio bol de semillas de sésamo blanco, cantidad adecuada de aceite de cocina.

Ejercicio:

1. Lavar los caquis, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Ponlos en un bol. Quitar las semillas y los meridianos gruesos de los caquis. Cortar lentamente los caquis en trozos. Si tienes licuadora en casa, pélala y revuélvela, luego retira los meridianos que no se pueden revolver.

2. Vierte la harina de arroz glutinoso en la salsa de caqui, primero vierte una cantidad que; es menor que la salsa de caqui y usa palillos para revolver constantemente. Si es menos, agrégala poco a poco hasta que puedas amasar la masa con las manos, para que la masa no se pegue a las manos.

3. Amasar la masa en tiras largas, romperlas en bolitas una a una y luego presionarlas directamente con las palmas para formar tortas redondas del tamaño de una palma, ponerlas en un bol con semillas de sésamo y cubrir ambos lados con semillas de sésamo y reservar

4. Poner un poco de aceite de cocina en la olla, poner la base del bizcocho en la olla y freír hasta que esté dorado, darle la vuelta y freír hasta que esté dorado.