¿Qué debo comer para reponer sangre?
Cuando el qi y la sangre son insuficientes, se debe prestar atención a reponer la sangre del cuerpo y comer algunos alimentos que repongan el qi y la sangre. Especialmente para las amigas, la deficiencia de Qi y sangre tiene un gran impacto en el cuerpo, por lo que las amigas con Qi y sangre insuficientes deberían prestar más atención a reponer la sangre. Entonces, ¿qué deberían comer para reponer la sangre? Echemos un vistazo.
¿Qué comer para reponer sangre?
1. Decocción de Siwu: La decocción de Siwu se compone de cuatro ingredientes importantes: Angelica sinensis, raíz de peonía blanca, Rehmannia glutinosa y Chuanxiong. Se trata de una fórmula clásica para nutrir la sangre y reponer el qi, que consiste en hervir 10 g de cada una de estas cuatro medicinas tradicionales chinas. Primero, remoja estas cuatro medicinas chinas en agua fría durante media hora, luego ponlas en una olla y hiérvelas a fuego alto. Después de que el agua hierva, apague el fuego y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
2. Sopa de astrágalo y angélica: el astrágalo y la angélica son los mejores compañeros para reponer el qi y la sangre. La proporción de astrágalo y angélica es de 5:1. Tomar una cantidad adecuada de astrágalo y angélica, lavarlos y ponerlos en una cazuela, agregar agua y llevar a ebullición, cocinar a fuego lento durante 1 hora, por supuesto, beber. también puedes guisarlo con cordero.
3. Sopa Sanhong: La sopa Sanhong es roja elaborada con dátiles rojos, frijoles rojos y maní. Tome cantidades adecuadas de estos tres tipos y cocínelos para convertirlos en una sopa que tonifique la sangre. Estos tres ingredientes son fáciles de comprar y cocinar y son muy eficaces para reponer la sangre. Por tanto, es muy eficaz para las mujeres beber esta sopa después de la menstruación.
4. Sopa de tremella y dátiles rojos: La sopa de tremella y dátiles rojos tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre. Tremella tiene un efecto refrescante y nutritivo y tiene un muy buen efecto hidratante. Agregue los dátiles rojos y cocine juntos, lo que tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre. Beber sopa de hongos blancos y dátiles rojos con regularidad puede hacer que tu cara se ponga blanca y roja.
5. Sopa Doble de Sangre Roja: Hervida con batatas y dátiles rojos, tiene un muy buen efecto reponedor de sangre. Según el gusto de cada uno, se puede agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno, o se puede usar calabaza en lugar de boniato, que tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre.
6. Sopa de espinacas e hígado de cerdo: Las espinacas y el hígado de cerdo juntos tienen un muy buen efecto sobre la producción de sangre y la nutrición. Simplemente lave el hígado de cerdo, córtelo en rodajas finas y cocínelo con espinacas. No solo tiene un buen efecto reponedor de sangre sino que también tiene un buen efecto hidratante.