¿Qué comer es bueno para tu piel? 10 papillas saludables nutren a las mujeres.
Ingredientes: 30 gramos de carne de longan, 20 gramos de baya de goji, 80 gramos de arroz, 800 ml de agua y 30 gramos de azúcar de roca.
Método: Lave la baya de goji y el longan y reserve. Lave el arroz y póngalo en la olla. Agregue una cantidad adecuada de agua, luego agregue el longan y el azúcar de roca y hierva. , agrega la baya de goji durante 5 minutos.
Eficacia: Longan nutre el corazón y el bazo, nutre los riñones y los pulmones, nutre la sangre y calma la mente. Es adecuado para el insomnio y la ensoñación provocados por la deficiencia renal.
2. Gachas de camarones
Ingredientes: Los ingredientes necesarios para hacer gachas de camarones son súper sencillos, 30 gramos de camarones, 100 gramos de arroz duro, cantidad adecuada de aceite de cocina, cantidad adecuada. de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico.
Preparación: Remojar las gambas secas en agua durante 30 minutos, cocinar la papilla en una cazuela de arroz y añadir condimentos al comer.
Eficacia: Nutre y fortalece los riñones, complementa el calcio y fortalece los huesos.
3. Gachas de goji, dátiles rojos y residuos de maíz
Ingredientes: 100g de residuo de maíz, 10 azufaifas, 15g de goji.
Método: Lavar la baya de goji y la azufaifa con agua, añadir agua a la olla y llevar a ebullición. Agregue el residuo de maíz y cocine hasta que esté medio cocido, agregue la azufaifa y la baya de goji, cocine a fuego lento y retire de la olla.
Eficacia: nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir el hígado y los riñones y reducir el azúcar en sangre.
4. Papilla de angélica y dátiles rojos
Ingredientes: 15g de angélica, 50g de dátiles rojos, 20g de azúcar, 50g de arroz japónica.
Método: Primero remojar Angelica sinensis en agua tibia por un rato, agregar 200 gramos de agua, primero sofreír 100 gramos de jugo concentrado, quitar el residuo y extraer el jugo, agregar arroz japónica, dátiles rojos, azúcar. y la cantidad adecuada de agua, y cocinar hasta que se forme la papilla. Tómelo caliente todas las mañanas y noches, y el tratamiento dura 10 días.
Eficacia: Tonifica los riñones y la sangre, regula la menstruación y activa la circulación sanguínea. Es adecuado para síntomas como clorosis, miedo al frío y otros síntomas provocados por la deficiencia renal.
5. Gachas de cordero, rábano y mijo
Ingredientes: 150 gramos de mijo, 70g de rábano blanco, 50g de cordero, 15g de cilantro, sal, glutamato monosódico y vino de cocina. .
Elaboración: Cortar el cordero en dados, cortar el rábano blanco en trozos de fuego y cortar el cilantro en trozos pequeños. Añadir agua a la olla y llevar a ebullición, añadir el cordero y el vino de cocción, quitar la espuma, sacar y enjuagar con agua limpia. Hierva agua en otra olla, agregue el mijo y el cordero cortado en cubitos y cocine a fuego lento. Cuando la carne esté casi cocida, agregue los cubos de rábano, cocine a fuego lento hasta que la sopa de arroz esté espesa, sazone y sirva.
Eficacia: Tonifica el síndrome de deficiencia, fortalece el bazo y el estómago, nutre el yin y el qi del riñón, tonifica la deficiencia y elimina el calor.
6. Gachas de arroz glutinoso Yizhi
Ingredientes: Las gachas de arroz Yizhi Japonica son un alimento tonificante para los riñones que suelen elegir la mayoría de las amigas, porque los ingredientes para prepararlas son muy simples, solo que 50 gramos de arroz duro y 5 gramos de borra pueden nutrir fácilmente los riñones y nutrir la piel.
Método: Moler el yuzhiren hasta convertirlo en polvo, lavar el arroz japónica y ponerlo en una cazuela, añadir agua, hervir a fuego alto y luego hervir a fuego lento para hacer papilla. Agrega la nuez en polvo y los condimentos y cocina por un rato.
Eficacia: Tonifica el quemador medio, fortalece el bazo y nutre el estómago. Es adecuado para deficiencia renal, resfriado y dolor abdominal, etc.
7. Gachas de cordero Cynomorium cynomorium
Ingredientes: 10g Cynomorium cynomorium, 10g cordero, 10g arroz.
Elaboración: Trocear el cordero y reservar. Luego vierte Cynomorium Cynomorium en la olla y fríe en agua para eliminar los residuos. Después de 10 minutos, agregue el cordero y el arroz y cocine hasta obtener papilla. Se pueden agregar condimentos según el gusto personal.
Eficacia: Calienta el yang y nutre el riñón, adecuado para síntomas como dolor y debilidad de cintura y rodillas, miedo al frío y otros síntomas causados por la deficiencia renal.
8. Gachas de arroz glutinoso con gelatina de piel de burro
Ingredientes: media taza de arroz glutinoso, un tercio de trozo de gelatina de piel de burro, una cucharada de azúcar moreno, dos rojas Dátiles, un poco de baya de goji, un trozo de angélica, un poco de astrágalo.
Preparación: Moler la gelatina de piel de burro y reservar. Lavar y remojar el arroz glutinoso, lavar los dátiles rojos, la baya de goji, la angélica y el astrágalo, ponerlos en una cacerola, llevar a ebullición y remover con una cuchara, luego reducir el fuego y cocinar hasta que la papilla esté espesa, agregar el Gelatina de piel de burro y azúcar moreno, mezclar bien y apagar el fuego.
Efectos: Nutre el yin y la sangre, nutre los pulmones, nutre los riñones y el cabello, nutre la piel y resiste el envejecimiento.
9. Gachas de longevidad
Ingredientes: 400 g de fruta Gorgona, 400 g de Renyao, 1500 g de ñame, 500 g de arroz glutinoso, 150 g de ginseng y Poria, 250 g de semillas de loto, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Sofreír los granos en una sartén caliente, retirarlos y triturarlos hasta convertirlos en polvo, lo mismo ocurre con el arroz glutinoso.
Mezcle todos los ingredientes, revuelva bien, cocine hasta obtener papilla y coma dos veces al día.
Eficacia: Puede tratar eficazmente los síntomas del dolor de espalda y la micción frecuente, y puede beneficiar los riñones y el qi.
10. Gachas de nueces
Ingredientes: 50 gramos de nueces, 100 gramos de arroz blanco y azúcar, 1 kilogramo de agua.
Receta: La preparación de las gachas de nueces es muy sencilla. Primero, pelamos las nueces y las cortamos en cubos. Luego, agrega el arroz blanco previamente lavado con agua y cocínalo hasta formar una pasta en la olla. Luego, agregue las nueces picadas y el azúcar de roca y cocine un poco.