Técnicas de masaje para el cuidado de los ovarios Ocho grandes precauciones que debe tener la mujer para cuidar sus ovarios
5 Taichong
Ubicación: Situado en la cara dorsal del pie, en la unión de los huesos metatarsianos del primer y segundo dedo. Utilice los dedos para moverse hacia arriba a lo largo del espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo hasta que pueda sentir la arteria en la mano (en la depresión antes de la unión del primer y segundo metatarsiano).
Método de masaje: Al masajear el punto Taichong, puede sentarse y utilizar el pulgar izquierdo para masajear el punto de acupuntura del lado derecho durante 1 a 5 minutos cada vez, y viceversa. Es mejor sentir dolor en el punto de acupuntura. 6 Ocho consejos para que las mujeres cuiden sus ovarios 1. No comas demasiados dulces
Porque la ingesta excesiva de azúcar en el cuerpo puede provocar cambios de humor y producir fácilmente ansiedad y otros efectos negativos. 2. No consumas demasiada sal.
Los alimentos demasiado salados no favorecen la descarga de agua del cuerpo y afectarán la ovulación normal de los ovarios. En casos graves, dañarán. los ovarios y provocar menstruaciones irregulares. 3. Manténgase alejado de los alimentos fríos, picantes y otros irritantes.
Muchas mujeres no pueden evitar comer muchas bebidas frías o helados en el caluroso verano. Las mujeres que aman la comida picante deben mezclarla con comida picante. cada comida. Coma sólo cuando esté feliz. Estos hábitos alimentarios provocarán estancamiento del qi, estasis sanguínea, frío y humedad y, finalmente, provocarán menstruaciones irregulares. 4. Rechace las bebidas carbonatadas
Las bebidas gaseosas como Coca-Cola y Sprite contienen una gran cantidad de ácido carbónico. Beber regularmente afectará la absorción de calcio del cuerpo y reducirá la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal. 5. Consuma más alimentos ricos en fibra
Los alimentos con fibra pueden ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno, reducir el riesgo de tumores causados por el exceso de estrógeno, promover la peristalsis gástrica y reducir el estreñimiento. Los alimentos comunes ricos en fibra incluyen: frijoles, cebada, trigo sarraceno, etc. 6. Coma más legumbres
La soja, en particular, puede complementar eficazmente las hormonas vegetales naturales en el cuerpo de las mujeres, regular el equilibrio hormonal del cuerpo en dos direcciones y regular el sistema endocrino. 7. Presta atención a tu dieta y descansa durante la menstruación
Si las mujeres tienen dismenorrea, pueden preparar 3 rodajas de jengibre con agua de azúcar moreno y beberlo dos veces al día para aliviar la dismenorrea. Durante este período, no deberían hacerlo. coma alimentos congelados o picantes. Consuma una dieta ligera, tenga un horario regular y no permanezca despierto toda la noche. 8. Mantenga el punto de acupuntura del masaje ovárico
En una posición aproximadamente a cuatro dedos por debajo del ombligo, el masaje regular puede mantener los ovarios y aliviar síntomas como la dismenorrea durante la menstruación.