Resulta que las personas realmente pueden "reinstalar el sistema" por sí mismas.
Sobre el 10 de junio ya sentí que mi cuerpo y mi mente habían entrado en un bajón indescriptible. Tomé medicina occidental durante tres o cuatro meses. Especialmente durante ese período, tomé tres tipos de medicina occidental cuatro veces al día. Mi apetito se redujo considerablemente desde la mañana hasta la noche y me sentí completamente cansado. Me siento muy débil cuando corro. El caso es que no noté ninguna mejora en mis dolores de cabeza. Por ejemplo, ser arrastrado por el aire acondicionado de la tienda o cortar verduras junto a la ventana de la cocina provocará una incomodidad extrema. ¿Realmente tengo que conservar mi sombrero? Tengo que volver al hospital, pero tengo mucho miedo. En ese momento, la epidemia estaba remitiendo y pensé que era hora de regresar a mi ciudad natal, pero me enteré de que la comunidad estaba bloqueada debido a la epidemia. ¿Cuándo puedo volver a casa?
Realmente no quiero tomar ese tipo de medicina occidental. Mi hermano sugirió parar por un tiempo y mi antiguo compañero de clase también dijo que podía practicar zhangzhuang. En este momento, recibimos la noticia de que nuestra comunidad pronto sería desbloqueada. Entonces llamé a mi esposa y le pedí su opinión: no quiero ir al hospital, quiero irme a casa directamente, pero una serie de “lecciones” vinieron del receptor: ¿Cuánto tiempo llevo haciendo ejercicio? ¿Cuándo usar sombrero? ¿Puedes quedarte en casa cuando vuelvas? ¡El sonido se volvió cada vez más áspero!
Estaba de mal humor en ese momento, así que salí a correr, pero mi mente todavía estaba perturbada por todo tipo de pensamientos confusos, y sentí como si mi cerebro estuviera a punto de saltar fuera de mi cuero cabelludo. Sudé mucho y rápidamente me di un baño caliente. Me sentí aún peor, especialmente el corazón. Sentí que tomaba aire e incluso me preocupé de morir mientras estaba acostado en la cama. Parecí sentirme aliviado a la mañana siguiente. Aunque la situación en ese momento ya no era adecuada para correr, aun así salí a correr para aliviar mi depresión. Tan pronto como cerré la puerta, descubrí que el pasillo estaba hecho un desastre junto a la anciana de al lado. Estaba tan enojado que grabé un video al azar. No puedo sentirme relajado cuando corro, mi mente está llena de todo tipo de pensamientos y todo tipo de cosas desagradables. Después de regresar, cuanto más miraba la escena en el pasillo, más me enojaba. De alguna manera le envié el video a mi vecino, pero inesperadamente fue retirado. Cometí el error de hablar de que su suegra dejó las cosas en el pasillo. No hay suficientes cerebros, y mucho menos en esta situación. Inmediatamente me sentí muy grosero después. Aunque dije algo como "perdóname", normalmente nunca haría este tipo de cosas y no causaría conflictos entre suegra y nuera, ¿verdad? ¡He sentido claramente que soy el tipo de esposa dura y mala, y todo tipo de arrepentimientos persisten en mi corazón! Entonces, de camino a ver a mi papá, siempre tomaba el autobús equivocado y la estación equivocada. Después de descubrir que no era apto para correr, me quedé allí otros tres días y le envié el vídeo a mi esposa. ¡No sé si la ira se está apoderando de mí!
En un nuevo día, todavía descubro que he hecho algo mal. No siempre puedo hacerlo. Me olvido de todo y hago cosas malas. Me lleva el doble de tiempo compensarlo. ¿Qué me pasa? En ese momento, de repente descubrí que algunas venas varicosas abultadas en mis piernas operadas aún no se habían recuperado. El médico dijo que usar calcetines para las venas varicosas las curará. Perdí más de 20 libras cuando me pesé. Los calcetines obviamente estaban demasiado flojos, pero todavía los usaba para correr. Todo esto realmente me abrumó, así que pedí algunos pares de calcetines que se ajustaban a mi peso actual. En aquellos días estaba ocupada, cometiendo errores y ni siquiera tenía tiempo para beber agua. Mis nervios craneales estaban tensos todo el tiempo, mi garganta me dolía sorprendentemente y mis úlceras en la boca empeoraron. En ese momento, mi amiga llegó a casa desde el punto de cuarentena y estaba extremadamente emocionada. Charló conmigo interminablemente a través de WeChat, especialmente sobre la pregunta del "día 0" en los resultados de la prueba de ácido nucleico, me hacía interminablemente "preguntas de aritmética" y seguía burlándose de mí con "arrogancia", pero yo siempre la cuidé. Las emociones de otras personas, ¡aunque tengo un dolor de cabeza terrible! Cuando me senté, descubrí que tenía las piernas y los pies fríos y el corazón se me salió de la garganta. Todo tipo de insatisfacción inundó repentinamente mi corazón y todo tipo de sonidos ásperos atravesaron mis tímpanos. No pude evitar preguntarme: ¿Cómo pude cometer tantos errores? Quería usar el masajeador de cabeza que me dio mi hermano para aliviar el dolor, pero tenía los dedos rígidos y no podía operarlo. ¡Mi estado de ánimo colapsó de repente! ¡Sentí que no podía hacer nada e hice todo lo contrario! Luego cierre la puerta y ventile. A veces lloraba histéricamente, a veces se reía y a veces hablaba solo, ¡y toda la persona realmente colapsó! Hace mucho que no lloro ni reí, pero siempre he vivido para la risa de los demás.
En resumen, ¡no hubo nada más que injusticia! Sin embargo, la razón restante me advirtió: ¡Estás fuera de control otra vez, fuera de control otra vez! ¿Cómo terminaste esta vez en un callejón sin salida, porque siempre has sido "tolerante", "magnánimo" y "Ah Q"? No, debes ajustar tus emociones de inmediato.
Dejé el masajeador de cabeza en la caja. Como no hay nada que pueda hacer en este momento, lo guardaré temporalmente; no puedo ir a casa en esta situación, así que todo lo que hay en la casa. incluido el que está enojado conmigo, la gente desaparecerá temporalmente; explica tu situación actual a tus vecinos. ¿Puedes explicarlo claramente? No puedo hacerlo en absoluto ahora, hablemos de ello en unos días; no necesito hacer ácido nucleico en este momento y no puedo permitirme este "apalancamiento" de días 0, así que lo haré. déjalo ir por ahora. Comencé a ordenar las cosas desordenadas en mi mente una por una, y a aclarar esos pensamientos que me molestaban pero que no podían resolverse o resolverse por el momento. El primer paso es detener los pensamientos que me molestan tan pronto como aparecen: no tengo la capacidad ahora, no puedo hacerlo, y sacarlos de mi mente a tiempo. En el segundo paso, seguí "explicándome" y dándome una fuerte pista psicológica: no había nada de malo en manejar este asunto por mi cuenta, ¿no fue algo efectivo? Por ejemplo, hay menos cosas en el pasillo; es comprensible, es inapropiado. ¿No resolviste sin darte cuenta un problema que te ha estado molestando durante muchos años? Por ejemplo, solía ganar peso bebiendo agua fría... Así, la persona racional y la otra persona que se había quedado en un callejón sin salida charlaron seriamente y me consolaron.
Mientras resolvía los problemas ideológicos, comencé a ajustar mi cuerpo, y realmente sentí que alguien me estaba guiando sobre cómo "reensamblar mi cuerpo":
Cuando aún te queda algo sobras Nunca te acuestes cuando hagas fuerza. Si no puedes levantarte, estás jodido. ¿Quién sabe cuándo volverá tu hijo? Además, no quiero causarle ningún problema. En primer lugar, preparé un entorno donde el agua potable, la comida y la ropa de abrigo sean fácilmente accesibles, porque un sorbo de agua puede salvarte la vida en un momento crítico. Lo que quiero resolver ahora es el problema de mantener el calor en esta situación fría. Había ropa de primavera lista para guardar colgada en el balcón, y yo me balanceaba allí. Antes de darme cuenta, todavía tenía mucho frío a pesar de que llevaba tres capas de ropa. Vi que el termómetro en la pared marcaba 28°C. Afortunadamente había una silla, así que me senté allí. Sopló una ráfaga de viento y la puerta se sacudió levemente, pero yo estaba muy asustado. Regresó lentamente a la sala de estar, se puso tacones altos, se puso las pantuflas de algodón envueltas y puso los dos gruesos abrigos de su hijo doblados en el sofá. Luego cerré todas las puertas y mantuve las tres habitaciones a diferentes temperaturas. Después de que todo esto se resolvió, de repente recordé que había pasado mucho tiempo "reinstalando el sistema", así que tomé papel y lápiz, pero no sabía cómo recordarlo. Oh, tuve una idea e hice lo mismo cuando encendí la computadora. Después de que termine de hablar, lo sabrás mirando el tiempo de inicio. Cuando llegué a otra habitación, antes incluso de llegar a la mesa, sentí que alguien estaba sentado en la silla y me estremecí inconscientemente. Pero aun así encendí mi computadora y me recordé a mí misma que debía dejar mi teléfono aquí cuando cerrara la puerta, porque cualquier sonido haría que mi corazón diera un vuelco.
Básicamente todo está listo. Agotada, me tumbé en el sofá de la sala. Descubrí que mi corazón todavía estaba frío. Resulta que "tengo el corazón frío" es lo que se siente. El viento que soplaba era frío y cortante. Me sentí como si estuviera en una nevera. ¿No están esmeriladas las ventanas? Mira con atención, oh, resulta que el calor de la olla sanitaria electrificada está llenando la ventana. De repente, encontré una enorme y extraña sombra temblando en el alféizar de la ventana sur. De hecho, es sólo la sombra de la flor bajo el sol. Parece que he alucinado. Frente a mi esqueleto "sacudido", me recuerdo a mí mismo que mientras viva, podré recuperar fuerzas y aliviar todo tipo de malestares. En este punto, realmente no podía moverme en absoluto. Además del malestar físico, no se han aliviado por completo diversas angustias mentales. He estado trabajando en ello. "Papá." La dulce voz de la chica de al lado llegó a mis oídos. Parecían ser las seis o siete de la tarde y todos salían del trabajo. Después de un rato, el emocionante sonido de un baile en cuadrilla llegó desde la ventana.
De esta manera, con los ojos abiertos y la mente dando vueltas, pasó una larga noche. Cuando entró el primer rayo de luz de la mañana, mis pensamientos todavía estaban muy confusos. Ayer, el sonido de las motosierras durante el día y los bailes en cuadrilla por la noche seguían resonando en mis oídos. Esto debería ser una "alucinación auditiva", ¿verdad? Hasta que volví a mí el sonido del baile en cuadrilla por la mañana y me recordé: "¡Este sonido es real!" Y el sonido de las motosierras sólo se produce durante el día, y así sucesivamente.
No sé cuánto tiempo tomó, pero moví mis dedos pero no pude levantarlos en absoluto. Sólo podía empezar con los dedos de las manos y los pies. Tocando mis labios agrietados y doloridos, me recordé a mí mismo que debía beber un poco de agua, pero no podía alcanzar la taza sobre la mesa de café. Aunque sólo quedaba medio vaso de agua, no podía hacer nada.
Otro día terminó cuando la niña de al lado llamó a papá y el baile en cuadrilla afuera comenzó de nuevo. También puedo mover lentamente mi cuerpo hacia la mesa de café y alcanzar el plátano con mis manos débiles. Toqué mi corazón con la mano. Ya no hacía tanto frío y mi frente estaba un poco sudorosa. El tono que había estado en mi corazón finalmente volvió y mi estado de ánimo se volvió mucho más estable. Incluso ajusté mis expresiones faciales. Tanto es así que cuando mi hijo regresó se preguntó por qué estaba durmiendo en el sofá. No me di cuenta de que no podía moverme bajo las capas de envoltura y cobertura. Le expliqué que me sentía un poco incómodo. Me acababa de quedar dormido y lo insté a dormir rápido. Después de traerme otra colcha, cerró la puerta y se fue a dormir.
En este punto, los problemas mentales se han eliminado por completo y realmente he entrado en la etapa crítica del proyecto de "reinstalación" física. Porque hay que hacerlo con calma y sin interrupciones. Dónde hay molestias, qué movimientos se deben utilizar, cómo coordinar las manos y los pies y qué posturas se pueden utilizar para aliviar el dolor allí. Utilicé todo el conocimiento sobre atención médica que había leído recientemente. Poco a poco pude poner una pierna en el respaldo del sofá. Moví algunos de los cojines del sofá de vez en cuando para coordinar el marco "tambaleante". Me preocupa romperme un hueso si presiono demasiado. Sólo espero que mis piernas no cojan, mis manos no “tiren” y mi boca no esté torcida. Me quedé allí, extendiendo la mano por un rato, levantando las piernas por un rato, girando la cabeza por un rato, moviendo los hombros por un rato, atracando, atracando, "ajustando" los espacios en la cabeza, las extremidades y el torso, y coordinando gradualmente las otras puertas. Pasó otra larga noche, llegó un nuevo día y todo salió bien. Puedo sentarme lentamente, intentar levantarme nuevamente e incluso caminar lentamente mientras sostengo algo. No pude contener mi emoción interior: ¡realmente había renacido! Pasé a la computadora: "La computadora se usó durante 1 día, 23 horas y 27 minutos". La hora cambió de junio de 2015 a junio de 2017. Este fue el momento en que me recosté en el sofá para "reinstalar el sistema" por mí mismo. . Durante dos días y dos noches sobreviví con los ojos abiertos, un plátano y medio vaso de agua.
Cuando mi hijo volvió a aparecer en el salón, pude decirle con tranquilidad: instalé un sistema que se precie. En los siguientes dos días, probablemente necesité un período de adaptación para reinstalar mi sistema corporal y me sentí completamente débil. Necesito que mi hijo me prepare una "comida enfermiza". Al tercer día le dije que se fuera cuando llegara el momento de irme. Ya había pasado una semana cuando volví a salir de casa.
Después de eso, encendí mi computadora muchas veces para preguntar: ¿La gente realmente puede reinstalar el sistema? Pero no encontré nada. Pero sentí que me estaban dirigiendo con anticipación. ¿Qué pasó con mi experiencia? ¿De dónde viene esta información para orientarme? Pero ya no parece importar porque realmente me beneficié de ello. Quizás fue ese rayo de esperanza lo que me guió a través de esos tiempos peligrosos, cuando la gente estaba al borde del colapso emocional y físico. Piensa en todo lo que has soportado durante más de un año: dolores de cabeza, cirugía de varices, luego dolores de cabeza, palpitaciones, palpitaciones. Sumado a las diversas historias que papá interpreta de vez en cuando, también hay todo tipo de emociones negativas. ¿Se puede solucionar todo esto simplemente con medicación?
"El síndrome menopáusico no tiene un límite de edad estricto. Aparece en el punto más bajo de la salud". A juzgar por la explicación que me dio el médico, el síndrome menopáusico también me brindó una ayuda divina. Afortunadamente, ahora puedo afrontar todo con calma. Cuando sentí que realmente necesitaba ver a un psiquiatra, implementé la "autoayuda". De hecho, algunas cosas no son lo que pensaba, como mi esposa. Cuando me pongo de mal humor, la gente es ingenua y no sabe lo que está pasando. Porque a sus ojos siempre seré un "hombre de hierro" y un optimista. Dado que siempre ha estado orgulloso de la "autosuficiencia y la superación personal", no asuma lo que los demás deberían hacer, y mucho menos utilice esta suposición para castigarse a sí mismo. De hecho, ¿cuáles son esos “resentimientos” hoy? No es de extrañar que tanta gente sufra ansiedad y depresión.
Ahora puedo hacer lo que quiera, no me importa lo que piensen los demás y nadie me hará daño. No más discusiones inútiles, no más buscar la ira. Permito que mi mente absorba información de forma selectiva, deje de pensar, me sienta más estable y duerma más tranquilamente.
Finalmente, recopilé esta experiencia especial, que puede usarse en el futuro. Ya estoy en mi sexto año. En este momento especial y turbulento, la salud mental y la salud física son igualmente importantes. Además de cuidar bien tu cuerpo, también debes ajustar tus emociones de manera oportuna. Mi experiencia demuestra que las personas realmente pueden reinstalar sus sistemas, tanto física como emocionalmente. Sólo estando libres de interferencias externas e influencias de otros podremos crear un mundo físico y espiritual saludable para nuestra vejez.