La pechuga de pollo hervida que comí para bajar de peso era difícil de tragar. ¿Existe alguna forma deliciosa de hacerlo?

Los huevos duros, las pechugas de pollo hervidas, la carne de res hervida, los camarones hervidos y las verduras hervidas son sin duda las mejores formas de perder peso, pero definitivamente te resultará difícil tragarlos con solo comerlos.

Así que, si quieres convertir tu desagradable comida dietética hervida en una comida deliciosa, la salsa es la clave. ¡Hoy compartiré contigo algunas deliciosas salsas bajas en calorías para que en el futuro te enamores de las verduras hervidas!

Aceite y vinagre

Ingredientes: aceite de oliva, vinagre de vino tinto o vinagre añejo, sal, pimienta negra, tomillo y cebolla.

Preparación: Mezcle aceite de oliva y vinagre de vino tinto (o vinagre añejo), luego agregue la cantidad adecuada de sal y pimienta negra al gusto, luego agregue tomillo picado y cebolla picada y mezcle bien. Al prepararlo, tenga cuidado de mezclar bien el aceite y el vinagre.

Aderezo para ensalada de tofu

Ingredientes: tofu lactona, vinagre blanco o zumo de limón, pimienta negra, aceite de oliva.

Pasos: Poner todas las materias primas en una bolsa de conservación y triturarlas bien. Si tienes batidora lo mejor es desmenuzarla y mezclarla bien.

Aderezo picante para ensaladas

Ingredientes: salsa de soja, salsa picante, vinagre, pimienta negra, pimienta o aceite de sésamo.

Pasos: Pon los ingredientes en el bol de la salsa y revuelve uniformemente. Si cree que el aceite de pimienta y el aceite de sésamo no son saludables, también puede volver al aceite de oliva.

Salsa de Mostaza Agridulce

Ingredientes: Salsa de soja japonesa, mostaza, pimienta mijo.

Pasos: Poner en un bol la salsa de soja y añadir mostaza y pimiento de arroz según preferencia.

Para resumir las precauciones para hacer tu propia salsa:

1.

No se pueden comer verduras hervidas sin añadir aceite. Sin embargo, si sólo se añade una pequeña cantidad de aceite saludable, el color de las verduras será más brillante y el sabor será más fragante. Recomendaciones anteriores, recomendamos que se prefiera el aceite de oliva.

2. Más natural y menos artificial

Cebolla, jengibre, ajo, cilantro, pimiento, cebolla, etc. Todos son condimentos naturales. Romper bien estos ingredientes es una forma muy saludable de condimentarlos.

Estos sabores naturales no son procesados ​​para ser más saludables, provienen de plantas. No les molesta el exceso de grasa. A menudo prueban sus propias combinaciones gratuitas y tal vez haya sorpresas.

Si siempre sientes que la sal, la salsa de soja, la salsa de sésamo, la salsa de carne y otras salsas tienen un sabor muy fuerte antes de comer, solo se puede decir que debes deshacerte de este hábito pesado en la boca, porque es moderadamente alto. Las calorías pueden causar fácilmente edema.