Anteayer noté que me dolía un poco cuando lo presioné tres centímetros por encima del ombligo, como si presionara un acné. Entonces ya no quedan granos en la piel. Presiónelo con cuidado y siéntelo.

A continuación se ofrecen algunos consejos para deshacerse del acné: Cuando tenga acné en la cara, debe prestar atención a su dieta. Lo mejor es seguir los siguientes principios dietéticos de "tres más y dos menos":

1. El zinc aumenta la resistencia. Puedes obtenerlo del maíz, lentejas, soja, rábanos, champiñones, nueces y otros alimentos.

2. Multivitaminas. La vitamina A puede regenerar la piel (zanahorias, espinacas, lechugas, albaricoques, mangos, hígado de animal). Las vitaminas pueden participar en el metabolismo de las proteínas, promover el metabolismo de las grasas y calmar el acné. Por supuesto, también debes prestar atención a tu ingesta de vitaminas.

3. Fibra más gruesa. Promueve la motilidad gastrointestinal, acelera el metabolismo y descarga el exceso de grasa.

4. Menos grasa y sabor dulce. Como aceite animal, semillas de sésamo, maní, yemas de huevo y otros alimentos grasos.

5. Menos estimulación. La comida picante puede irritar fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, provocando fácilmente la recurrencia del acné, mientras que la comida a pescado puede provocar fácilmente reacciones alérgicas y empeorar la piel.