¿Qué puedes comer para adelgazar el rostro?

1. Consuma más alimentos ricos en potasio: El potasio puede promover la función metabólica del cuerpo y eliminar la hinchazón facial causada por una dieta o hábitos de vida inadecuados. Además, las algas ricas en fibra, el tofu, los frijoles secos, las verduras y las frutas son buenos amigos para adelgazar el rostro.

2. Consuma más alimentos desintoxicantes: el té verde, las uvas, el frijol mungo, el smilax, etc. no solo son buenas bebidas y alimentos, sino que también tienen fuertes capacidades desintoxicantes, que pueden promover el metabolismo de las cutículas de la piel y mantener la piel firme y saludable elasticidad.

Con movimientos faciales, el efecto será mejor:

1. Ejercicio para adelgazar la cara

Sección 1: Ejercicio de mejillas: intenta hacer pucheros hacia adelante y hazlo. Haz una mirada coqueta y toca tus mejillas para ver si los músculos faciales se estiran verticalmente durante 5 segundos.

Sección 2: Movimiento del cuello: extienda la mandíbula hacia adelante tanto como sea posible hasta que los músculos del cuello estén tensos, manténgalo así durante 5 segundos.

2. Masaje aeróbico

Paso uno: Masajear de 3 a 4 veces desde la frente hasta la sien con ambas manos.

Paso 2: Utilice el dedo medio y el anular para presionar alternativamente ligeramente en ambos lados de la nariz, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la mandíbula inferior hasta la orejas, oído medio, nariz hasta orejas superiores, repita dos veces.

Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para dibujar la línea mandibular alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.

Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. Recordatorio amistoso: diga no a los chicles, la caña de azúcar y otros alimentos que ejercitan los músculos masticadores. Sólo fortalecen los músculos faciales.