¿Cómo mantener la salud a principios de primavera? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de comer en primavera?

¿Cómo mantener la salud a principios de primavera? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de comer en primavera? El clima es más seco en primavera y la comida es más sencilla. Además, el aire primaveral puede inducir fácilmente enfermedades infecciosas, por lo que es especialmente importante complementar los alimentos ricos en vitaminas, como manzanas, peras, col china, zanahorias, etc., que pueden promover el metabolismo y proteger los ojos. Se recomienda complementar más alimentos a base de vitaminas durante esta temporada, beber más agua y mantenerse abrigado para evitar enfermedades respiratorias provocadas por el ajuste excesivo de la ropa. La primavera está aquí y todo tipo de brotes que se han salvado durante todo el invierno están ansiosos por brotar, como la primera cosecha de puerros de raíz morada, brotes de toon chinos, varias hortalizas silvestres en el campo, brotes de soja hechos de soja y frijoles mungo. , brotes de ajo, etc. Prepara los brotes de soja, límpialos y resérvalos, amasa los fideos, corta el cerdo en tiras, hierve el agua después de despertar, asa los brotes de soja y empieza a hacer tortas de primavera. Puedes hornearlas en un molde para panqueques o cocinarlas al vapor. . Una vez que los pasteles de primavera estén listos, sofreír rápidamente los brotes de soja y estarán listos. Las finas tortas primaverales y los tiernos brotes de soja son deliciosos.

Un plato de papilla multicereales y un huevo cocido con sal son nutrientes suficientes para esta comida. ¿Te sientes bien después de esta comida? Lograr el propósito de la atención médica. Si no sabes cocinar o no tienes tiempo para cocinar, puedes ir a un restaurante o pastelería de primavera. En primavera, debes comer panqueques de primavera al menos una vez. Comer fresas en primavera. Las fresas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Comer fresas puede prevenir enfermedades y también puede usarse para la belleza. Come rábanos en primavera. El rábano se llama ginseng. Comer rábano en primavera no sólo puede reponer completamente el agua, sino también mejorar la digestión, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Come espinacas en primavera. Todo el mundo sabe que las espinacas son muy ricas en hierro. Comer espinacas puede reponer la sangre y proporcionar suficiente energía al cuerpo humano. Al mismo tiempo, comer espinacas también puede detener el sangrado y desintoxicar. Comer tomates en primavera es bueno para la salud. El licopeno de los tomates ayuda a la digestión y la absorción, mejora la vitalidad humana y complementa la nutrición humana. Come pomelo en primavera. La toronja contiene una variedad de vitaminas, tiene efectos antioxidantes, blanquea la piel y previene el envejecimiento. Come arroz rojo en primavera. La rica proteína del arroz rojo puede mejorar eficazmente la desnutrición, mejorar el ánimo y prevenir el insomnio.