Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedes comer que sea a la vez nutritivo y adelgazante?
¿Qué puedes comer que sea a la vez nutritivo y adelgazante?
Una dieta sana y razonable es lo más importante. . .
Permíteme compartir contigo los principales contenidos de mis tres comidas al día:
Desayuno: un huevo + una bolsita de leche de soja + dos rebanadas de pan integral.
Almuerzo: comida de trabajo (sin platos grasosos)
Cena: leche + manzana
Además, beber 8 vasos de agua cada día, y beber 3 vasos después de levantarse por la mañana, que es suficiente Favorece la peristalsis del intestino grueso, produce la defecación y ayuda a expulsar las heces.