Varios alimentos a base de arroz, haciendo un balance de los efectos de varios tipos de arroz sobre la salud.
Los efectos de varios tipos de arroz para preservar la salud
1. El más nutritivo es el arroz japónica.
El arroz común que se utiliza para la cocción diaria también se llama arroz japónica o arroz pulido. Es ovalado u translúcido, tiene un rendimiento de arroz muy alto, pequeña expansión del arroz, pero alta viscosidad. Como arroz para consumo diario, el arroz japónica contiene almidón, grasas, proteínas, vitamina B1, vitamina C, calcio, niacina, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Utilizar arroz japónica para cocinar gachas puede mejorar tu salud y longevidad. Tiene una historia de más de 2.000 años en China. La papilla de arroz japonica es la capa superior de aceite de papilla, que puede reponer los fluidos corporales y la esencia. Es de gran beneficio para nutrir la Esencia Yin y Riñón del cuerpo, y es más adecuado para pacientes, mujeres en posparto y personas mayores. El arroz japonica tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y promover los fluidos corporales, reponer el qi, aliviar la irritabilidad, calmar la sed y detener la diarrea. Puede usarse para síntomas como debilidad del bazo y del estómago, polidipsia, desnutrición y debilidad post-enfermedad. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener cuidado de no comer demasiado.
2. El arroz integral es el más fácil de digerir.
El llamado arroz integral es el "arroz amarillo claro" en el que durante el proceso de molienda del arroz se ha eliminado la cáscara exterior del arroz integral, mientras que se conservan el germen y la corteza interior. El arroz integral contiene más grasas, proteínas y vitaminas que el arroz pulido.
Las moléculas de fibra cruda de la capa de salvado de arroz ayudan a la motilidad gastrointestinal y son muy efectivas en enfermedades gastrointestinales como problemas estomacales, estreñimiento y hemorroides. El arroz integral es más nutritivo que el arroz blanco. Reduce el colesterol y reduce la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. El arroz integral es apto para el consumo de la gente común, pero debido a su sabor áspero y textura firme, también requiere más tiempo de cocción. Se recomienda lavarlo y remojarlo en agua fría durante la noche antes de cocinarlo, luego meterlo en una olla a presión con agua de remojo y cocinarlo por más de media hora.
3. El arroz negro es el más nutritivo para los riñones.
El arroz negro es rico en nutrientes y contiene grasas, proteínas, vitaminas del grupo B, calcio, hierro, fósforo, zinc y otras sustancias. Su valor nutricional es superior al del arroz común. Puede aumentar significativamente el contenido de hemoglobina y hemoglobina en el cuerpo humano, lo que es más propicio para la salud del sistema cardiovascular, el desarrollo de los huesos y el cerebro de los niños y puede promover la recuperación de las mujeres embarazadas y los débiles después de una enfermedad. Es un alimento nutricional saludable ideal.
El arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y apetecer, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir el hígado y mejorar la vista, reponer la esencia y fijar la astringencia. Es un buen producto nutritivo. para antienvejecimiento, belleza, prevención de enfermedades y fortalecimiento del cuerpo. El consumo regular de arroz negro tiene un muy buen efecto nutritivo en pacientes con enfermedades crónicas, pacientes en recuperación y niños pequeños. Debido a que el arroz negro es difícil de cocinar, es necesario remojarlo durante la noche antes de cocinarlo. No es adecuado para niños con función digestiva débil ni para personas mayores y pacientes débiles.
Los tipos de arroz anteriores son muy potentes. Si tienes los mismos síntomas, puedes comer más. Gracias por prestar atención a knowchinesefood. Espero que te sea útil.
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