¿Qué frutas puedes comer para adelgazar rápidamente?
Las manzanas como fruta para bajar de peso
Hace unos años, alguien diseñó un conjunto de medidas para bajar de peso para las manzanas, lo que también provocó una locura por los métodos de pérdida de peso con manzanas. De hecho, la manzana es realmente una fruta adelgazante. Rica en pectina, puede ayudar a los intestinos a unir toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías.
Plátano, una fruta para adelgazar
¡A las chicas que no saben hacer caca se les aconsejará que prueben el plátano! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para las niñas con estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta hermosa y delgada! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho y comer uno puede llenar el estómago. También son muy bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso.
Kiwi para adelgazar
El kiwi (kiwi) con demasiada vitamina C siempre ha sido el favorito de las chicas a las que les encanta ir a la deriva. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel, pero todavía está disponible durante todo el año. ¡Memei puede intentar comérselo!
De hecho, además de comer estas frutas adelgazantes, las frutas con fibra plástica son realmente buenos alimentos frutales para adelgazar. Es un factor beneficioso para la pérdida de peso extraído del té Pu'er, la nuciferina y otras hierbas naturales. Una fruta pequeña de fibra plástica puede consumir la misma cantidad de calorías que correr durante tres horas, por lo que una fruta pequeña de fibra plástica no solo puede quemar grasa corporal rápidamente, sino que también forma una capa aislante de grasa en el cuerpo, lo que le permite perder peso sin preocupaciones. . Por supuesto, comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero también sabemos que el efecto es mucho menos efectivo que masticar una fruta de fibra plástica media hora después de la cena.