¿Qué puedes comer para reducir la melanina?

1. Melón de invierno: el melón de invierno contiene oligoelementos (oligoelementos (alimentos con oligoelementos)), zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con un cutis rosado y una piel clara.

2. Zanahorias: Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada. y rosado

3. Espárragos: Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento (alimento antienvejecimiento), prevenir y tratar diversas enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas y dejar la piel blanca y tierna.

4. Batata: La batata contiene mucho selenio. También es rica en mucina y vitamina C. El contenido de provitamina A es similar al de la zanahoria. El consumo regular de batata puede reducir el colesterol. , reduce la grasa subcutánea, repone el qi, fortalece el bazo y el estómago y nutre el yang del riñón, ayudando así al cuidado y la belleza de la piel p>

5. , bajo en grasas y sin colesterol. Comer hongos hará que las mujeres (alimento femenino) secreten más estrógeno, previene el envejecimiento y embellece la piel.