Pérdida de peso - maratón. . esperando en línea

¿Cuántas libras puedo perder? Sólo es eficaz si se combina con la dieta.

Correr debe ser trotar, caminar debe ser caminar a paso ligero, y esto es ejercicio aeróbico.

El ejercicio aeróbico debe durar más de 40 minutos para empezar a quemar grasa.

No perderás peso si solo corres una vez